Top 5 stærke egenskaber af melatonin mod kræft

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Melatonin kaldes vores krops "pacemaker". Dette hormon produceres af pinealkirtlen. Melatonin spiller en vigtig rolle i det endokrine system som helhed. Det spiller også en stor rolle i reguleringen af immunsystemet …

Når du hører "melatonin", er det første, du tænker på, dets effekt på sund søvn. Faktisk tages melatonin ofte i tilskudsform som en ikke-medicinsk behandling for søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Melatonin, som produceres i vores krop, har dog mange andre funktioner udover at regulere søvnen. De nødvendige niveauer af dette essentielle hormon i den menneskelige krop kan hjælpe med at forhindre sygdomme, herunder brystkræft.

Søvn er afgørende for produktionen af melatonin

Melatonin omtales ofte som "pacemakeren" i vores krop. Dette hormon produceres af pinealkirtlen, en lille, men meget vigtig kirtel gemt i en dyb rille mellem hjernehalvdelene. Pinealkirtlen producerer melatonin og spiller en vigtig rolle i det endokrine system som helhed.

Pinealkirtlen og melatonin er ansvarlige for at holde kroppens indre ur., hvilket giver ham mulighed for at navigere på denne måde, hvad klokken er, og hvilken tid på året. Interaktionen mellem pinealkirtlen og melatonin hjælper med at regulere døgnrytmen såvel som den altafgørende "søvncyklus". Melatonin påvirker næsten alle celler i vores krop og findes i cellemembraner, mitokondrier og andre dele af celler.

Et interessant faktum er, at noget af melatoninen også produceres i mave-tarmkanalen. Det virker logisk, når du husker det melatonin spiller en stor rolle i reguleringen af immunsystemet, og de fleste af immunsystemets celler er placeret lige i den øvre mave-tarmkanal. Ud over de mange opgaver, som dette hormon udfører i vores krop, stimulerer det immunforsvaret, har en antiinflammatorisk funktion og fungerer som en "buffer" for betændelsesreaktioner. Melatonin kan forhindre komplikationer forårsaget af infektioner, vacciner, autoimmune reaktioner og bremser ældningen af immunsystemet (kroppens immunsystem slides med alderen).

Alligevel forårsager spørgsmålet om, hvordan alder påvirker melatoninproduktionen, en vis uenighed i det almindelige videnskabelige samfund. Nogle forskere stiller spørgsmålstegn ved, om melatoninproduktionen naturligt falder hos mennesker omkring 50 år. Men uanset årsagen til dette fald i voksenalderen, er der rigeligt med beviser for, at melatoninniveauet falder hos mennesker efter 4 års alderen, og at melatoninniveauet er forbundet med stadier af hormonel udvikling (f.eks. puberteten).

Det er også tydeligt, at søvnforstyrrelser er mere almindelige hos ældre mennesker.end i andre aldersgrupper, og at mangel på søvn er hovedårsagen, der fører til udtømning af melatoninlagrene i kroppen. Den største mængde melatonin produceres om natten og i fuldstændig mørke. Dens produktion øges lige før den "normale" sengetid og sænkes lige før man vågner.

Sandsynligheden for, at kroppen ikke vil være i stand til at producere nok melatonin til at opretholde normal funktion og forebygge sygdom, er øget i følgende tilfælde:

• Sen sengetid
• Brug af elektronisk udstyr lige før sengetid
• Alvorlig stress om natten
• Får ikke nok søvn
• Intermitterende søvnafbrydelse om natten
• Utilstrækkelig søvnkvalitet (dvs.søvn i theta- eller deltatilstand)
• Ubalanceret søvncyklus på grund af arbejde eller andre faktorer
• Søvnløshed

Elektromagnetisk forurening: den største trussel mod melatoninproduktionen

En anden grund til udtømning af melatoninreserver i kroppen er udsættelse for "elektromagnetisk forurening", også kendt som menneskeskabt skadeligt elektromagnetisk felt. Efterhånden som antallet af mobiltårne og højeffektstransmissionslinjer vokser, og vores samfund som helhed bliver mere afhængigt af trådløst internet, elektromagnetisk forurening er faktisk ved at bliveen af de mest alvorlige trusler mod menneskers sundhed på globalt plan. National Toxicology Program under US National Institutes of Health gennemfører i øjeblikket en undersøgelse på 25 millioner dollars for at undersøge, hvordan brugen af mobiltelefoner på nært hold påvirker risikoen for kræft. Flere resultater har allerede vist, at der er en sammenhæng mellem eksponering for intens højfrekvent stråling (fra mobiltelefoner) og forekomsten af sjældne former for hjerne- og hjertekræft. Måske vil disse resultater føre til den konklusion, at brugen af mobiltelefoner direkte øger risikoen for kræft, og denne risiko stiger kun med intensiteten af strålingen.

Stråling fra mobiltelefoner, elledninger, wifi-routere og andre elektriske enheder såsom vækkeure og hårtørrere undertrykker produktionen af melatonin i pinealkirtlen. Ifølge en undersøgelse fra University of California, Berkeley, kan et elektromagnetisk felt på 12 milligauss eller 60 Hertz blokere for kroppens produktion af melatonin (typisk kommer 60 Hertz stråling fra en computer). Elektromagnetisk forurening kan også forstyrre melatonin-signalsystemet, som er afgørende for kræftforebyggelse. Hvis cellesignaleringen af melatonin ikke fungerer korrekt, vil kræftceller fortsætte med at vokse.

Elektroniske enheder findes overalt i vores hjem og kontorer, men de elektromagnetiske felter, de genererer, er sundhedsfarlige.

Hvad er elektromagnetiske felter, og hvorfor har de så negativ indvirkning på sundheden?

Elektromagnetiske felter er hverken gode eller dårlige i sig selv. De er overalt omkring os, selvom vi ikke ser dem. Naturlige elektromagnetiske felter spiller en afgørende rolle i forbindelsen mellem Jorden og rummet. De opretholder det korrekte "regime" for planeten, vejret, oceanerne og vores kroppe, hvilket er nødvendigt for selve livets velstand!

Som alle levende organismer er den menneskelige krop også et elektrisk system. For at bevare et optimalt helbred skal vi være i "resonans" med Jorden. Både Jorden og vores kroppe resonerer med en frekvens, der i tusinder af år har været cirka 7,8 hertz. Menneskeskabte enheder udsender også elektromagnetiske felter. Problemet er, at frekvensområdet, intensiteten og formen af disse emissioner adskiller sig fra naturlige (naturlige) felter og ikke stemmer overens med livet. De er for store eller ujævne (eller begge dele) til at understøtte livet. Hvis vi konstant udsættes for elektromagnetisk stråling, er vores helbred i sidste ende kompromitteret, og konsekvenserne kan være katastrofale.

Når det kommer til melatoninproduktion, kan intens udsættelse for elektromagnetisk stråling, især "blåt lys" fra mobiltelefoner og computerskærme, skabe en ond cirkel. Som allerede nævnt blokerer elektromagnetisk stråling produktionen af melatonin. Til gengæld påvirker dette søvnmønstret. Jo mindre søvn kroppen får, jo mindre melatonin produceres der.… Jo mindre melatonin, jo dårligere bliver søvnen og så videre. Så uden nogen synlige tegn falder en person ind i denne onde cirkel, som fører til sygdom.

Forholdet mellem melatoninniveauer og kræft

Der er etableret en sammenhæng mellem lave melatoninniveauer og forskellige kroniske sygdomme. For eksempel har Harvard School of Public Health i samarbejde med andre institutioner gennemført en undersøgelse med deltagelse af næsten 750 kvinder. Denne undersøgelse viste, at jo lavere melatoninniveauet er, jo højere er risikoen for at udvikle type 2-diabetes.

Adskillige andre undersøgelser har bekræftet, at niveauet af melatonin i kroppen også påvirker risikoen for kræft. Melatonin er klassificeret som et cytotoksisk hormon, dvs. et stof, der har en toksisk virkning på patogene (sygdomsfremkaldende) celler. Melatonin er også kendt for at være en tumor suppressor for mange typer kræft, herunder brystkræft.

I 2015 offentliggjorde tidsskriftet Endocrine-Related Cancer en undersøgelse, der involverede en gruppe mennesker, der arbejder om natten under kunstig belysning. Formålet med undersøgelsen var at forstå, hvordan disse tilstande påvirker produktionen af melatonin og risikoen for brystkræft. Resultaterne af undersøgelsen viste en høj forekomst af brystkræft i denne gruppe. En af grundene er melatoninets evne til at fremme reguleringen af enzymer i østrogenmetabolismen såvel som "urgener".

Melatonin har også andre funktioner, der kan hjælpe med at forebygge kræft:

1. Melatonin får kræftceller til at falde i søvn.

   Den berømte kræftforsker Dr. David E. Blask opdagede, at melatonin har evnen til at undertrykke udviklingen af brystkræft, hvilket bogstaveligt talt sætter kræftceller i dvale. Han fandt ud af, at melatoninniveauer i blodet om natten kunne bremse væksten af brystkræft med 70 %!

   Natmelatonin er et kraftigt undertrykkende signal for brystkræft. 90 % af humane brystkræftformer har specifikke receptorer for dette signal,” siger Dr. Blask.

2. Melatonin hjælper med at regulere østrogen.

   Det gør den ved at nedregulere østrogenfølsomme gener. Melatonin efterlader ikke plads til skadelige "xenoestrogener" og forhindrer overskydende østrogen ved at hæmme østrogen i fedtvævsfibroblaster. Fibroblaster fra fedtvæv danner en tæt masse omkring maligne brystepitelceller. Som vist af en undersøgelse udført af australske forskere i 2012, er de hovedkilden til østrogen i brysttumorer hos postmenopausale kvinder.

3. Melatonin fremmer døden af kræftceller.

   Denne proces kaldes "apoptose", og i den virker melatonin som en katalysator, der hæmmer aktiviteten af visse typer proteiner og signalveje. Dette understøttes af en undersøgelse fra 2012 i Kina og andre undersøgelser.

At arbejde om natten og have masser af kunstigt lys kan reducere melatoninproduktionen, hvilket øger din risiko for brystkræft.

1. Melatonin stimulerer immunsystemet.

   Som nævnt ovenfor er denne faktor i sig selv af stor betydning for forebyggelse (og endda behandling) af brystkræft og andre sygdomme. Melatonin er en naturlig antioxidant og er med til at øge produktionen af T-hjælperceller i kroppen. Ifølge en undersøgelse fra 2011 i Indien kan melatonin hjælpe mennesker, der lider af brystkræft, hepatocellulært karcinom og melanom. Da melanin reducerer oxidativ stress, kan det at tage melatonin som kosttilskud under tilsyn af en naturopatisk læge være en effektiv protokol til at reducere virkningerne af kemoterapi og stråling.

5 måder at øge dit melatoninniveau på

Er du nu overbevist om, at melatonin er et af de vigtigste hormoner i vores krop? Det er det, og du kan naturligvis øge dine melatoninniveauer på følgende måder:

1. Har brug for meget søvn,

   og sørg også for, at din søvn er god! Den dybeste afslapning menes at blive opnået i delta-søvntilstanden. Det er også i denne tilstand, at de fleste af gendannelsesprocesserne finder sted. For at du kan opnå den dybeste søvntilstand, skal du sørge for, at rummet, hvor du sover, er så mørkt som muligt. Selv en lille mængde lys fra et natlys eller vækkeur kan reducere melatoninproduktionen.

2. Reducer eksponeringen for trådløs stråling.

   Nu hvor du ved, hvor meget skade trådløs stråling kan skade din krop, nemlig produktionen af melatonin, reducere din eksponering for stråling fra trådløse netværk og mobiltelefoner. Afbryd wifi-routere om natten, og hold aldrig din mobiltelefon tæt på hovedet (prøv i stedet at tale på højttalertelefon). Sørg også for, at der ikke er stikkontakter eller transformere i nærheden af din seng. Hvis dit hjem er udstyret med trådløse smartmålere med fjerndataaflæsning, så udskift dem med almindelige målere. Måske vil dit strømforsyningsfirma være imod en sådan beslutning og kan desværre endda pålægge dig en månedlig bøde, men det er det værd i forhold til at bevare dit helbred. Husk at du har ret til at fravælge installation af en smartmåler.

3. Stop med at bruge din computer mindst en time før du går i seng.

   Fjernsyn, elektroniske enheder og computerskærme udsender lys i det blå spektrum. Blåt lys kan være nyttigt i dagtimerne, da det stimulerer koncentration, humør og respons. Men om natten kan det forstyrre en sund nattesøvn. Blåt lys kan i høj grad påvirke søvnmønstre og melatoninproduktion, så det bør undgås efter solnedgang. Hvis du skal arbejde ved computeren om natten, skal du bruge et filter, der dæmper skærmlyset. Endnu bedre, sluk computeren og tv'et mindst en time før sengetid og læs lidt i blødt lys (helst rødt eller orange). Også at tage et varmt bad, tage brusebad og lytte til blød musik før sengetid kan øge dine chancer for en sund nattesøvn.

Elektromagnetisk forurening hæmmer produktionen af melatonin. Tag alle mulige skridt for at minimere eksponeringen for elektromagnetiske felter i dit soveværelse.

1. Reducer stressniveauet.

   Normalt i dagtimerne stiger kortisolniveauet normalt kraftigt og forbliver højt. Om natten skal kortisol bogstaveligt talt gå i dvale og give plads til melatonin. Men hvis niveauet af melatonin generelt er lavt, så opstår der problemer, nemlig niveauet af glukokortikoid signalering (dvs. cellulær signalering af kortisol) stiger om natten.

Forsøg især at undgå stressende situationer om natten, da sådanne situationer fremkalder en kraftig stigning i kortisol på det forkerte tidspunkt. Dette bekræftes af undersøgelser med deltagelse af personer, der arbejder på skift.

Har du en svær samtale med et familiemedlem eller en kollega? Vent til morgenen, hvor din krop er ordentligt indstillet og klar til at håndtere den daglige stress uden stor skade. Få også vane med en daglig stresshåndteringsprotokol.

I dag har alle brug for det! Mediter, gå eller lav åndedrætsøvelser. Det er ideelt at udføre sådanne øvelser dagligt i 20-30 minutter. Men selv 5-10 minutter om dagen vil gradvist lære din hjerne at falde til ro og din krop at slappe af, hvilket resulterer i, at genoprettende hormoner (herunder melatonin) kommer i spil.

Prøv at undgå stressende situationer og vanskelige samtaler lige før sengetid, da disse kan udløse en stigning i kortisol.

1. Kosttilskud.

   For dem, der har meget lave melatoninniveauer eller er udsat for kronisk stress, der ikke er befordrende for helbredelse, kan det hjælpe at tage melatonintilskud i nogen tid. Hvis du overvejer at tage et kosttilskud, anbefaler jeg, at du først tjekker dit melatoninniveau og derefter konsulterer din naturlæge baseret på testresultaterne.

Kan overskydende melatonin skade dit helbred?

Det korte svar er nej. Som Dr. Blask skriver:

"Ifølge forskning er melatonin ikke giftigt for den menneskelige krop. For at fremkalde søvnighed om natten er en meget lille mængde, i størrelsesordenen tre tiendedele af et milligram, tilstrækkelig. Men der kan ikke være nogen overdosis. Folk tog det i gram. Den mest alvorlige bivirkning var døsighed."

Så selvom der ikke kan være nogen overdosis af melatonin, er der ingen grund til at tage store mængder af det. Bliv testet. Hvis dine niveauer er lave, skal du tage skridt til at øge din melatoninproduktion om natten, naturligt eller med kosttilskud.

Som for nylig rapporteret på National Public Radio, har næsten 60 millioner amerikanere søvnproblemer, især kvinder og mennesker over 65 år. Dette tyder på, at en hel del mennesker i USA kan have lavt melatonin! Undervurder ikke betydningen af melatoninniveauer. Vedligeholdelse af dette vitale hormon i din krop er en af de bedste måder at forebygge sygdomme, herunder brystkræft.