Hvilken slags doping tog de russiske stærke mænd?

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass og andre er stærke mænd, der er gået over i verdenssportens historie. Deres navne er blevet synonyme med russisk styrke og ånd, udholdenhed og utrættelighed. Som med alle atleter er en af de vigtigste ingredienser for vægtløfternes succes deres kost. Hvad spiste de russiske helte, og hvad lænede de sig op af?

På naturlige produkter

Bryderen og atleten Ivan Poddubny, med tilnavnet den russiske bjørn i Vesten, elskede enkel, men sund mad. Som hans niece Maria Sobko huskede, da Poddubny kom til spisestuen, var det første, han gjorde, at bede om rig borsjtsj. Efter den første portion kunne han bestille den anden, og så den tredje.

Bryderen var meget glad for mælkeprodukter og æg. Ifølge samtidige kunne den store russiske atlet spise et dusin kogte æg ad gangen. Men dette er den vigtigste kilde til protein. Poddubny også lagt på grød, kunne drikke mere end tre liter mælk om dagen. Ivan Maksimovich var meget glad for at skære et brød i to dele og smøre et pund smør på dem. Sådan ernæring gav en masse kalorier, der var nødvendige for kroppen.

Grøntsager var den vigtigste komponent i atletens kost. Og den mest foretrukne af dem var radisen. Poddubny bad endda sin søster om at sende ham en pakke med disse grøntsager til USA, hvor han i 1925 turnerede med succes og chokerede publikum med det faktum, at han let besejrede atleter, der var 10, 20 og nogle gange 30 år yngre end ham..

Naturlige plantestoffer understøtter produktionen af testosteron, som atleten har brug for. Det er svært at tro, men Poddubny, der vejede 120 kilo, var vegetar. Han genkendte ikke kød, selvom han havde en kolossal appetit.

Ingen kød, alkohol eller rygning

En anden russisk stærkmand, Ivan Lebedev, spiste heller ikke kød. Kettlebell-løfter, cirkusdirektør, wrestler og dommer i forskellige konkurrencer, han organiserede det russiske græsk-romerske wrestling-mesterskab.

Strongman rådede altid sine elever og andre atleter til ikke at spise kød, hvilket med hans ord "bringer forrådnende nedbrydningsprodukter ind i kroppen." Alkoholiske drikkevarer og rygning er heller ikke vilde med. Men han anbefalede at læne sig op af æg og drikke mere varm mælk med sukker.

Uden kød ingen steder

Men for den berømte cirkusatlet Georg Gackenschmidt, der vandt mere end tre tusinde sejre i kampe fra 1889 til 1908, var kød tværtimod et af hovedelementerne i sportsdiæten. Diæten til den russiske løve blev udviklet af Sankt Petersborg-lægen Vladislav Kraevsky, som tog protektion over den stærke mand.

Kraevsky fodrede den russiske løve med stejl kødbouillon, til fremstilling af en portion (en plade) blev brugt 4-5 kg tyrekød. På sådan en diæt, kombineret med grundlæggende træning, lød Gackenschmidt 12 centimeter i brystet på få måneder og begyndte efter samtidens enstemmige mening at ligne Hercules-figuren.

Atleten sagde selv om sin kost, at kød i den kun udgør en tredjedel, alt andet er planteføde. Ud over kødretter anbefalede han at indtage store mængder mælk og undgå krydret mad, og endnu mere alkoholholdige drikkevarer (såvel som rygning), og i stedet for sukker er der tørret frugt.

Alexander Zass, med tilnavnet The Amazing Samson, holdt også helt op med at ryge og alkohol. Atleten var en fortaler for isometrisk træning, hvor den menneskelige krop modstår et stationært objekt. I England, hvor han rejste i 1924, blev Samson tildelt titlen "Strongest Man on the Planet."

Relateret artikel: Alexander Zass: Russiske Samson

Mere kolesterol

Udover deres kærlighed til sport, hvad forenede disse fremragende atleter? De spiste alle naturlige fødevarer med højt kolesterolindhold. Denne organiske forbindelse findes i overflod i fødevarer som æg, ost, mælk, fløde, creme fraiche, smør, hytteost og mange andre. Det er kolesterol, der hjælper produktionen af testosteron, som er direkte ansvarlig for væksten af muskelmasse.

Så den berømte russiske stærke mand - Sergei Eliseev - gjorde mælk og mejeriprodukter til hovedelementet i hans sportsdiæt. Han foretrak mælkegrød og yoghurt.

Niveauet af testosteron i kroppen stiger også på grund af afvisningen af alkohol og tobak. Når du ryger, frigives kulilte til blodbanen, hvilket reducerer kroppens evne til at omdanne kolesterol til testosteron.

Syntetikkens æra

Således spillede konventionelle produkter en væsentlig rolle i resultaterne af de store russiske atleter. Testosteron og andre stoffer, der er nødvendige for væksten af muskelmasse, blev opnået af heltene fra naturlig mad.

I mellemtiden, tilbage i anden halvdel af det 19. århundrede, begyndte eksperimenter med fremstilling af syntetisk testosteron i Europa. Men verdens første indsprøjtning af testosteronpropionat blev først lavet i slutningen af 1930'erne.

I 1956 blev det anabolske steroid Dianabol skabt. Fra det øjeblik er lægemidler til kunstig muskelopbygning blevet udbredt i verdenssporten.