Hjernen og tarmene er uløseligt forbundet. Hvem skulle have troet

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Forskere har endelig opdaget en direkte forbindelse mellem hjernen og immunsystemet gennem lymfekar, hvis eksistens ikke tidligere var kendt.

Den nye opdagelse af en gruppe forskere fra University of Virginia (UVA) "kan kræve en revurdering af de grundlæggende søjler i neuroimmunologi" (studieområdet for nerve- og immunsystemet).

Der er fundet en direkte forbindelse mellem hjernen og immunsystemet via lymfekarrene, hvis eksistens ikke tidligere var kendt. Ligesom blodkar, der transporterer blod gennem hele kroppen, gør lymfekar det samme ved immunceller.

Men i lang tid troede man, at sådanne kar ikke er placeret i hjernen. Ny forskning, der finder lymfekar under kraniet på en mus, kan åbne muligheder for at forstå autisme, multipel sklerose, Alzheimers og mange andre sygdomme.

Det bliver mere og mere tydeligt hjernen, immunsystemet og tarmmikroberne er tæt beslægtede. Autisme er for eksempel forbundet med mave-tarm-sygdomme og potentielt en overreaktion i immunsystemet.

Det var ikke altid klart, hvordan sådanne forbindelser opstår, men nu er en tarm-hjerne-akse og en vej fra immunsystemet til hjernen blevet opdaget.

"De bliver nødt til at ændre deres lærebøger."

Det var reaktionen fra Kevin Lee, Ph. D., formand for UVA Department of Neuroscience, da han hørte om fundet. Lymfekar blev fundet i meninges, de beskyttende membraner, der dækker hjernen, og de viste sig at være tæt forbundet med blodkar.

Studiets hovedforfatter Jonathan Kipnis, professor i UVA Department of Neuroscience og direktør for UVA Center for Brain Immunology, fremhævede vigtigheden af opdagelsen:

Det giver mening. Når alt kommer til alt, hvorfor i alverden skulle din hjerne ikke have en direkte kanal til immunsystemet? Og hele denne tid fik vi hints. Hjernen blev engang anset for at være uden for normal immun "overvågning", hvilket blev anset for nødvendigt, fordi ødem (en normal immunreaktion) inde i hjernen kan være dødelig.

Det ville dog være for let at tænke på hjernen som "immun privilegeret". Ifølge io9:

De nyopdagede lymfekar i hjernen tyder faktisk på, at der er en tæt og signifikant forbindelse mellem hjernen og immunsystemet, hvis undersøgelse stadig er i sin vorden.

Tarmmikrober påvirker også hjernen

Immunsystemet er ikke alene om at have en direkte linje med hjernen. Tarmen, som er fuld af mikrober, kommunikerer også med hjernen gennem det, der kaldes tarm-hjerne-aksen.

Faktisk er der ud over hjernen det enteriske (tarm) nervesystem (ENS), som er placeret i tarmens vægge og fungerer både selvstændigt og i sammenhæng med det.

Denne kommunikation mellem dine "to hjerner" virker i begge retninger, og det er på grund af dette, at mad kan påvirke dit humør eller på grund af angst, det kan gøre ondt i din mave. Forbindelsen mellem tarm og hjerne er dog meget mere end "comfort food" eller sommerfugle i maven.

Ifølge Scientific American:

Det forklarer også, hvorfor ændringer i bakterier i tarmen er forbundet med hjernesygdomme og mere, herunder depression. Jane Foster, Ph. D., lektor i psykiatri og adfærdsmæssig neurovidenskab ved McMaster University, beskrev flere måder, hvordan tarmmikrober kommunikerer med hjernen i Medicine Net:

Ændring af tarmbakterier kan påvirke dit humør

Undersøgelsen, offentliggjort i det peer-reviewede tidsskrift Gastroenterology, involverede 36 kvinder i alderen 18 til 55 år, som blev opdelt i tre grupper:

• Behandlingsgruppen spiste yoghurt, som indeholder adskillige probiotika, der menes at have gavnlige virkninger på tarmsundheden, to gange om dagen i en måned
• En anden gruppe spiste et "dummy"-produkt, der lignede og smagte som yoghurt, men som ikke indeholdt probiotika.
• Kontrolgruppen spiste ikke yoghurt

Før og efter den fire uger lange undersøgelse gennemgik deltagerne funktionel magnetisk resonansbilleddannelse både i hvile og i feltet "emotion recognition challenge".

For at gøre dette fik kvinderne vist en række fotografier af mennesker med vrede eller bange ansigtsudtryk, som de skulle sammenligne med andre ansigter, der viste de samme følelser.

De rapporterer også, at mikrober forbundet med fermentering (såsom lactobaciller og bifidobakterier) også kan påvirke hjernens sundhed på både direkte og indirekte måder, hvilket åbner døren til ny videnskabelig forskning inden for "ernæringspsykiatri."

Udviklingen af sund tarmmikroflora begynder ved fødslen. Fødsel og amning danner grundlaget for, hvilke organismer der vil bebo din babys krop. Derfor, hvis du er en kommende mor, så optimer din egen mikroflora, da du giver den videre til dit barn.

Den gode nyhed er, at fermenterede grøntsager er nemme at lave selv. De er også den mest økonomiske måde at tilføje kvalitetsprobiotika til din kost. Dit mål er at indtage en kvart til en halv kop fermenterede grøntsager til hvert måltid, men du kan gradvist opnå denne mængde. Start med to teskefulde, flere gange om dagen, og byg op afhængigt af din tolerance.

Hvis det er for meget (din krop kan være stærkt kompromitteret), kan du endda begynde at drikke en teskefuld fermenteret grøntsagssylte, som er rig på de samme gavnlige mikrober. Du kan også overveje at tage et højt potentielt probiotisk supplement, men du skal forstå, at der ikke er nogen erstatning for rigtig mad.