Neuromyter om hjernen, der forhindrer os i at nå kognitive højder

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Hjernen er et mystisk system, hvis alle hemmeligheder vi ikke har været i stand til at opklare før nu. For at få mest muligt ud af det, skal du forstå, hvordan det fungerer. Tatiana Chernigovskaya, en hædret videnskabsmand, en fremragende videnskabsmand inden for neurovidenskab, psykolingvistik og teorien om bevidsthed, fortæller detaljeret om dette i sine forelæsninger.

Om hjernens arbejde

Der er for mange myter om hjernen, der forhindrer os i effektivt at udnytte dens fulde potentiale. Og råd fra forskellige guruer, som hævder, at hjernen har brug for mere hvile, er også i vejen. Tatyana Chernigovskaya, for eksempel, er absolut uenig i dette. Lad os finde ud af, hvorfor hun tænker anderledes.

Om det irrationelle

Tatiana Chernigovskaya deler ikke den opfattelse, at hjernen skal lades alene. Mange skriver, at du skal give ham handlefrihed og ikke presse, lade ham gøre, hvad han finder passende. Når vi står over for svære opgaver, rådes vi til at træde tilbage et stykke tid, hvile og ikke tvinge hjernen.

Groft sagt, hvis sagen ikke går godt, så skal du droppe det, blive distraheret af noget andet og vente på, at beslutningen kommer af sig selv. Sådan fungerer det bare ikke. Alle de store mennesker, der gjorde opdagelsen, hævder, at de ikke kan huske, hvordan det skete. Enten kom ideen til dem i en drøm, eller på en gåtur gik de pludselig op for dem.

Chernigovskaya siger: "Alt dette sker på et næsten ubevidst niveau. Et andet spørgsmål er, at Mendeleevs bord er drømt om af Mendeleev, og ikke af hans kok. Dette er et kæmpe arbejde, hjerneaktivitet, udført på forhånd." Derfor skal du belaste din hjerne, så den producerer et resultat. Bare hvile, vil du ikke få tilbage.

Hjernens hukommelse

Det betyder dog ikke, at hjernen skal belastes med noget. Hver af os er født med et neuralt netværk, og gennem hele vores liv "skriver" vi information ind i det. Hjernen gemmer al den information, som den gik forbi, lugtede, hørte eller så. Alt dette er gemt der, selvom vi ikke husker det.

Alt, hvad vi giver til hjernen, forbliver der, du skal forstå dette og ikke strø dit informationsfelt. Chernigovskaya siger: "Jeg siger konstant: du kan ikke læse dumme bøger, kommunikere med idioter, lytte til dårlig musik, spise mad af dårlig kvalitet, se inkompetente film. Hvis vi sover og spiser shawarma på gaden, vil det være muligt at fjerne det fra maven, men fra hovedet - aldrig, det, der er faldet, er væk."

Om overdreven belastning

Alle ved, hvad en deadline og udsættelse er indtil det sidste mulige øjeblik. Når vi forsøger at udføre et arbejde i et par dage på et par timer, skifter hjernen til en helt anden tilstand. Når tiden er knap, mobiliserer vi styrke og gør, hvad der er nødvendigt.

Chernigovskaya fortæller, at de som en del af et af projekterne overvågede, hvad der skete i hjernen under intensivt arbejde. Hun siger, at hjernen på dette tidspunkt går ind i en forfærdelig tilstand, hvor jo værre jo bedre. Forskeren hævder, at moderate doser af stress er gavnlige for hjernen. Og der er mennesker, der simpelthen ikke kan mestre arbejdet uden denne stress.

Nogen har det godt, når der er meget tid, han gør alting langsomt. Men der er også dem, der for maksimal effektivitet kræver stramme deadlines. Dette er individuelt for alle, fordi det er så vigtigt at lære sig selv at kende og finde ud af, hvad man kan.

Om stress for hjernen

Hjernen har ligesom musklerne brug for konstant stress og træning. Chernigovskaya siger: Hvis vi lægger os ned på sofaen og ligger på den i seks måneder, så vil vi ikke være i stand til at rejse os fra den, fordi vores muskler atrofierer. Præcis det samme sker med hjernen. Han blev født til at arbejde hårdt og behandle information.

Jo sværere det er, jo bedre for hjernen i bogstavelig forstand. Det forbedres fysisk, kvaliteten af neuroner, mængden af hvidt og gråt stof øges. Du kan ikke lade din hjerne slippe ud."

Desuden skal belastningen varieres. Du skal skifte hjernen til andre aktiviteter. For eksempel har afspilning af musik en gavnlig effekt på hjernens funktion. Og disse kontakter spiller en stor rolle. Motion og hårdt mentalt arbejde er den bedste medicin mod hjernens funktion.

For at være produktiv og holde din hjerne i god form, skal du konstant belaste den med arbejde. Læs gode bøger, der vil være svære, se svære film, der vil tvinge dig til at analysere, hvad du ser. Sådan får du mest muligt ud af din hjerne!