Sådan øger du din hjernestørrelse og lærer, hvordan du træffer optimale beslutninger

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Den måske mest almindelige myte i den vestlige kultur er, at vi er født med en fast personlighed, som ikke ændrer sig, før vi dør.

Denne opfattelse er utrolig populær blandt baby boomer-generationen. De blev opdraget af forældre, der fulgte et værdisystem baseret på "karaktertræk".

Lad os tage et kig på de dominerende ledelsesteorier fra de sidste 180 år i kronologisk rækkefølge.

1840'erne - The Great Man Theory foreslog, at kun mænd kan være store ledere. Hvis du ikke var en mand, var du ikke bestemt til at blive en leder. Din natur er fast, og du er ude af stand til at overvinde problemer eller vokse hen imod dine mål. Denne teori forblev et populærkulturelt trossystem i næsten 100 år.

1930-40'erne - "Trait Theory" antog, at mennesker er født med et bestemt sæt af kvaliteter, der giver dem mulighed for at påtage sig en lederrolle.

Besættelsen af "karaktertræk" fortsætter

Og mens de fremherskende teorier har ændret sig i løbet af de sidste 80 år, viser almindelig praksis, at de fleste virksomheder sad fast i 1930'erne og 40'erne. Ifølge Harvard Business Review bliver personlighedstests mere og mere populære.

Den dominerende opfattelse er, at mennesker er, som de er – de kan ikke ændres. De fleste virksomheder ignorerer stadig stort set påvirkningen af omstændighederne, miljøet og den menneskelige evne til radikal transformation.

Resultaterne af psykologisk forskning viser dog det modsatte. For at citere Harvard-psykologen Ellen Langer:”Socialpsykologer hævder, at hvem vi er til enhver tid afhænger i høj grad af de forhold, vi befinder os i. Men hvem skaber disse betingelser? Jo mere bevidste vi bliver, jo mere udvikles vores evne til at skabe de nødvendige betingelser. Når vi lykkes, er vi mere tilbøjelige til at … have en tendens til at tro, at forandring er mulig.”

Hvem vi er afhænger af den situation, vi befinder os i.

Du får styrke, når du indser, at du er i stand til at skabe bestemte situationer og ændre dine omgivelser. Med Dr. Marshall Goldsmiths ord: "Hvis du ikke skaber og kontrollerer dit miljø, begynder det at skabe og kontrollere dig."

Få mennesker er i stand til at klare deres forhold. Indse, at du kan ændre dit miljø og indre tilstand. Disse to ting hænger sammen.

De færreste virksomheder udvikler bevidst deres kultur – i stedet bygger de deres forretninger op omkring “personligheds”-typer … som efterfølgende ubevidst skaber en kultur, der ikke har magt. Dette skyldes, at det ikke er designet med hensigt.

Når du skaber situationer, indser du, hvor meget magt du faktisk har til at ændre dig selv. Ifølge det, psykologer kalder "Pygmalion-effekten", rejser du dig enten op eller falder ned for at opfylde forventningerne hos dem omkring dig. Jim Rohn sagde engang: "Lad dig ikke slutte dig til en let skare; du vil ikke vokse. Følg dem med høje forventninger og præstationskrav."

Din hjerne ændrer sig – og du kan gøre det samme

Forfatteren til Harvard Business Review-artiklen nævnt ovenfor siger, at det er en dårlig idé at tage en personlig tilgang til at vurdere en potentiel medarbejder ved ansættelse. En persons integritet eller kognitive evne kan ikke måles, fordi de er foranderlige snarere end permanente. De kan ændre sig dramatisk, hvilket vil påvirke adfærd.

For eksempel udgør cerebellum (det område af hjernen, der er ansvarlig for dets funktion og mentale evner) kun 10% af hjernevolumenet, men det indeholder mere end 50% af neuronerne. Neuroner er de værktøjer, som din hjerne ændrer sig med; de er i stand til at knytte nye bånd, der danner vaner forbundet med tænkning og adfærd.

Ifølge Psychology Today er neuroforskere forbløffede over denne uforholdsmæssige andel af neuroner i lillehjernen. Kort sagt har du evnen til at ændre din hjernes evne til at fungere og behandle information.

Hjerneplasticitet er en generel betegnelse, som neuroforskere bruger til at henvise til hjernens evne til at ændre sig i enhver alder – på godt og ondt. At ændre din hjerne i overensstemmelse hermed påvirker din personlighed.

Forskning viser, at træning kan forbedre hjernens funktion ved bogstaveligt talt at øge hjernevolumen, blodforsyningen og hormonniveauet.

Mental udvikling styrker forbindelserne mellem neuroner (synapser), forbedrer deres evne til at overleve og forbedre kognitiv funktion.

Kort sagt, hvis du regelmæssigt træner dit sind og din krop, vil din hjerne bogstaveligt talt ændre sig med hensyn til volumen, størrelse og forbindelser.

Interessant nok udfordrer rutineaktiviteter ikke hjernen; det, tværtimod, bremser det. At gentage det samme dag efter dag er ikke optimalt for vækst. Som Napoleon Hill sagde: "Et godt stød hjælper ofte en hjerne, der er blevet atrofieret af vane."

Gode vaner vil holde dig i vækst, indtil de bliver rutine. Og så sidder du fast på plads. Du skal hele tiden flytte til det næste, sværere niveau.

Når du bevæger dig fremad, skal du påtage dig nye roller og konstant gentænke din personlighed.

Tag det, du allerede ved, og brug det til at stige til nye højder. Som Leonardo DiCaprio sagde: "Med hvert efterfølgende niveau af livet bliver du anderledes."

Hvad gjorde Beatles så populære? De ramte aldrig et plateau. De kom aldrig ind i en rutine. De har altid genopfundet sig selv og tilføjet nye påvirkninger fra forskellige kulturer til deres musik.

Overdreven smerte eller overdreven nysgerrighed

Hvad får de fleste mennesker til at ændre sig? Typisk er dette enten overdreven smerte eller overdreven nysgerrighed. Den bedste mulighed er begge dele.

Problemet med de fleste mennesker er, at deres liv ikke er så slemt til at få dem til at se sandheden i øjnene. Efterhånden som teknologien udvikler sig, bliver vores liv mere og mere behageligt.

Folk er ikke nødvendigvis glade. Men de får meget dopamin på grund af deres afhængighed af teknologiske fremskridt, forarbejdede fødevarer og selvdestruktiv adfærd.

Desuden er meget få mennesker ekstremt nysgerrige. Det er den type nysgerrighed, der tvinger dig til konstant at stille svære spørgsmål – for at stille spørgsmålstegn ved generelle antagelser, komme til bunds, forstå, at alt hænger sammen, og så videre.

De fleste mennesker ønsker ikke at se sandheden i øjnene. De prioriterer komfort. De ønsker ikke at beskæftige sig med andre niveauer af forståelse.

At stræbe efter perfektion kræver et intimt forhold med både smerte og nysgerrighed. Vækst kan ikke ske uden smerte og et umætteligt ønske om at se, hvor langt tingene kan gå.

Mængden af tid brugt på aktiviteten er ligegyldig.

Nogle mennesker kan bruge 10.000 timer på at gøre noget, men de bliver aldrig bedre til det. De er i deres sædvanlige tilstand. De er ikke udsat for pres. De føler ikke smerte. De er ikke nysgerrige nok til at udrydde deres nuværende overbevisninger og erstatte dem med større. Ifølge læringsteorien er sand læring et "desorienterende dilemma", fordi det kan være forvirrende at erstatte begrænsede overbevisninger med nye. Men det sker kun, når du står over for ukendte informationer og oplevelser.

Hvis du ikke søger at sætte spørgsmålstegn ved dit eget trossystem, så er du ikke villig nok til at blive en mester i dit håndværk og mester i dit eget liv.

Spørgsmålet er: Er du villig til med vilje at skabe smerte i dit liv? Smerten, der fremmer vækst. Med digteren Douglas Mallocks ord:”Træ bliver ikke bare godt; jo stærkere vinden er, jo stærkere træer."

Desuden er du interesseret i livet nok til at blive nysgerrig? Er du klar til at tilegne dig en nysgerrighed, der vil føre dig til højere sandheder og bredere forbindelser? For at citere Brené Brown: "Det er meget sværere at tage en subtil holdning, men det er meget vigtigt for dit sande tilhørsforhold."

Du behøver ikke være enig i alt, nogen siger for at få noget. Du fokuserer ikke kun på en lille bid af ideer eller mennesker. Du er åben over for videnskab og religion (og alt muligt andet) og som en moden tænker ser du fordele og ulemper ved hver side. Du er åben og ærlig i din kommunikation. Du ved, hvordan du håndterer rod og følelser. Du er kræsen. Dit verdensbillede udvider sig, ikke bare snurrer i en cirkel.

Hver beslutning tæller

Der er utallige valg, du kan træffe, og information, du kan absorbere.

Du har dog en begrænset mængde tid.

Hvem du bliver som person er direkte relateret til din evne til at bestemme, hvilke valg du skal træffe, og hvilken information du skal modtage. Hvad du forbruger afgør, hvem du bliver.

Hvad du indtager - mad, information, oplevelse - bestemmer, hvad du producerer, og hvordan du handler. Det bestemmer den indflydelse, du har på verden og livet for de mennesker omkring dig.

Handlinger påvirker til gengæld direkte din personlighed. Din personlighed er ikke fast og uforanderlig. Din personlighed er noget, der konstant udvikler sig. Det udvikler sig, når du ændrer din hjerne. Det udvikler sig, når du ændrer dit miljø. Det udvikler sig, når du slipper de undertrykte følelser og traumer, der fastfryser din personlighed og får dig til at stagnere.

Der er en populær sætning, der siger: "Det bedste tidspunkt at plante et træ var for 20 år siden. Det næstbedste tidspunkt er nu." Selvom dette udtryk giver mening, ignorerer det det faktum, at du plantede noget for 20 år siden.

Du plantede et træ for 20 år siden, 10 år siden, 5 år siden, for et år siden og i sidste uge. Dette træ udtrykker sig i dine nuværende forhold og personlighed.

Din fortid betyder meget. Det viser sig i den person, du er, og det liv, du lever. Hvad plantede du så? Vil du ændre noget? Hvis ja, så andre frø. Træf et valg til fordel for noget andet.

Men uanset hvad, så er din fortid ikke fast. Du kan ændre det. Erindringer er i sagens natur fleksible og ændrer sig konstant baseret på nye oplevelser. Når du omfavner en ny oplevelse af nysgerrighed, ændrer dine minder sig … for altid.

Bliv herre over din fortid. Tag ansvar for det. Så skift det, og sigt bevidst efter det højeste niveau i dag og i morgen. Bliv ikke hængende i fortiden. Lad ham ikke definere dig. Ændre det.

Efterhånden som du bliver opmærksom på, hvor kraftfulde dine valg er, vil du blive mere opmærksom på hver af dem. Hver lille beslutning bestemmer, hvem du bliver.

Hver bog, du læser, betyder noget.

Hvorfor?

Hvad du indtager bestemmer din personlighed.

Hvert valg har en eller anden indflydelse, ikke kun på dig, men også på menneskerne omkring dig. Din beslutning om at arbejde en time mere eller bruge den tid sammen med en ven eller et barn har konsekvenser. Det samme gælder for at hjælpe trængende eller spille videospil …

Du kan bruge din fritid på at lege med børnene eller ved at grave dig ned i din smartphone.

Denne beslutning bestemmer, hvem du er, dit forhold, dit miljø og dit miljø. Skaber du bevidst dit miljø, eller tværtimod skaber dine omgivelser dig ubevidst?

Hvis du bevidst nærmer dig dine beslutninger med fuld bevidsthed om deres alvor, så kan du blive den, du ønsker at være. Du har evnen til at skabe betingelser, der giver dig mulighed for at ændre dig selv. Dit liv vil ikke være fuld af fortrydelser. Du vil blive herre over din fortid. Du vil følge træerne, der er blevet plantet, og styre den aktuelle virkelighed.

Hvad mere er, vil din nysgerrighed og fantasi - kombineret med din skærpede evne til at skabe og handle med vilje - give dig selvtillid til at plante de træer, du ønsker i nuet, så du fuldt ud kan kontrollere din egen fremtid. Og hvis du ejer din egen fremtid, kan du påvirke fortiden, fordi din nye erfaring kan ændre den.

Hvad foretrækker du?