Video: 10 regler for at besøge et russisk bad
2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01
Vi kender alle til sådan en skøn tradition som et besøg i badehuset. Men det russiske bad er ikke en nem tradition - det er også et stærkt værktøj til sundhed og lang levetid.
For at få den maksimale effekt af at besøge badet, foreslår jeg, at du sætter dig ind i de ti vigtigste regler for besøg i badet. Efter dem, vil du modtage et gebyr for energi og en portion sundhed fra hver "badedag".
- Det er nødvendigt at besøge badet regelmæssigt, 1-2 gange om ugen. Det er kun værd at tage dertil, hvis der er et ønske, og ikke fordi tiden er inde.
- Du bør ikke gå i badehuset hverken på fuld eller på tom mave. Det er bedst at få en nem snack om et par timer.
- Folk med helbredsproblemer kan ikke gå i badehuset.
- Tag en hat, hjemmesko, et håndklæde og en kappe med til at dække skammelige steder.
- Inden du går ind i dampbadet, vask i varmt vand uden at lægge hovedet i blød.
- Det er bedst at gå i dampbadet tre gange, med pauser dobbelt så lange. Men der er ingen strenge regler for denne score, fordi hver har sine egne egenskaber ved kroppen.
-
Det er bedst at ligge i badehuset, og hvis det ikke er muligt, så sæt dig uden at hænge benene, men læg dem foran dig.
- Det er bedre at dampe med en kost på anden kørsel.
- Efter at have forladt dampbadet, skyl med koldt vand og drik varmt vand. Det er bedst at drikke varm urtete. Drik aldrig alkohol.
- Behandler badet ikke som underholdning og afslapning, men som en wellness-procedure, lyt nøje til fornemmelserne og vær ikke heroisk.
Anbefalede:
Russisk skole for russisk sprog. Lektion 18
Ægte, og ikke en erstatning for ægte russisk sprog i dag, er næppe den eneste kilde, der kan vende tilbage og forklare os meget af det, vi har mistet, både bevidst og voldeligt, og gennem dumhed og uagtsomhed
Russisk kettlebell som et oprindeligt russisk sportsudstyr
Hvad er en kettlebell? Dette er en kanonkugle med et håndtag. Dette er et bærbart fitnesscenter. Det er en udtalelse: "Jeg er træt af dine metroseksuelle fitnesscentre! Jeg er en mand, og jeg vil træne som en mand!"
V.I.Dal: ikke russisk, men russisk
I sin ordbog forklarer Dal, at man i gamle dage skrev "russisk" med ét "s" - Pravda Ruska; kun Polen kaldte os Rusland, russere, russiske, ifølge den latinske stavemåde, og vi overtog dette, overførte det til vores kyrilliske alfabet og skriver russisk
TOP-13 energihjørner af magt i Rusland, som er værd at besøge
Nogle gange går man i skoven, udforsker skønheden på den reserverede ø, går forbi en gammel bygning – og pludselig mærker man noget mærkeligt. Dette "noget" kan manifestere sig på forskellige måder: nogen oplever en hidtil uset bølge af styrke og livlighed, mens nogen bliver fysisk syg
Hvorfor er det nødvendigt at besøge Bogsalonen i St. Petersborg?
Udover anbefalinger til vores St. Petersborg-læsere giver vi også nogle råd til dem, der ikke har mulighed for at besøge udstillingen i St. Petersborg, hvor nemt det er at fylde dit personlige bibliotek op med vigtige og nødvendige bøger