Min fødselsforberedelse solo

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Min fødselsforberedelse solo: fysiske tvivl

Fysisk form

Jeg vil med det samme sige, at min forberedelse til fødslen, og også til graviditeten, er en proces tæt forbundet med hverdagen. Det er ikke forløb, der varede i en vis periode og sluttede efter fødslen. Dette er en ændret livsstil, der praktisk talt er forblevet den samme efter fødslen og forbliver nu, efter syv måneder, og jeg håber, at den vil forblive for evigt.

Først og fremmest begyndte jeg at feje omsorgen og sympatien fra dem, der troede på, at efter at være blevet gravid, blev jeg til en svag, syg kvinde. I vores samfund påtvinges ideen om graviditet som en sygdom. Hvad, blev du gravid? Løb straks til lægerne, de vil fortælle dig alt, vise dig alt og give dig flere piller. Tænk bare, her i Hviderusland betaler de endda for det - for hvor hurtigt du løb til lægerne. Alle glemte, at graviditet er en særlig tilstand af en kvinde, energisk fyldt og testende, men på ingen måde patologisk. I hvilken forstand er det en test? Ja, i det mest direkte: graviditet, mobilisering af kroppens indre kræfter, kontrollerer deres styrke. Derfor forløber det for nogle let og naturligt, andre falder fra hinanden og accepterer med glæde status som "syg". Under min tredje graviditet, den mest bevidste og naturlige, forsøgte jeg at bevare min vitalitet og ikke blive til en snegl, selvom jeg ofte ville. Du ved, sådan et syndrom af en snegl hos gravide kvinder: et næsten uimodståeligt ønske om at gemme sig i en skal og opløses i dig selv, desuden liggende på sofaen. Det er et ret naturligt ønske, men du skal være forsigtig med det, besluttede jeg. Vi er jo mennesker, ikke bløddyr. Derfor introducerede jeg yoga for gravide i daglig praksis, kombinerede det med børns øvelser, gik meget og lå lidt og vendte mig ikke væk fra omverdenen. Og vigtigst af alt, jeg slap af med følelsen af selvmedlidenhed - det gav mig et kæmpe boost af livlighed og vitalitet..

Ernæring under graviditet

Spørgsmålet om sund kost har allerede sat mine tænder på spidsen. Alle søger intuitivt efter sandheden, for hele verden er grundigt bevaret og smagt til, og vi føler, at der er noget galt her. Kort sagt en evig krig mellem smagsløg og sind. Lækkert, men skadeligt. Sundt men ikke velsmagende. Hvem af os har ikke søgt dette kompromis?

Og under graviditeten bliver det særligt akut: Dobbelt ansvar på den ene side og øget stress på den anden. Jeg vil sige med det samme: Jeg er ikke vegetar, ikke kødspiser og ikke solspiser, selvom jeg har prøvet forskellige ting og lavet forskellige madforsøg på mig selv. Så kom jeg til visse konklusioner, som jeg holder fast i i mit liv og under graviditeten og efter den.

For det første ændrede jeg ikke min sædvanlige kost under graviditeten, fordi barnet skal stifte bekendtskab med forskellige smage og næringsstoffer gennem navlestrengen, og netop dem, der er traditionelle i familien, hvor han skal bo.

For det andet puttede jeg ikke alt det, der blev tiltrukket af mig, i min mund:) Selvom der er en mening om, at du skal lytte til din krop: hvad den beder om, giv den til den. Og det betyder en chokoladebar eller et glas champagne. Jeg vil parafrasere: hvad du giver ham, vil han spørge. Hvis en person spiser kød på daglig basis i lang tid, udvikler bakterier, der spiser kødet, inde i ham. Det er dem, der "spørger" ham. Hvis en person spiser planteføde, opstår et andet bakterielt miljø. Hvis du spiser en række forskellige fødevarer, betyder det, at du udvider dit fordøjelsessystems muligheder. Generelt er vores fordøjelsessystem, ligesom i princippet alle andre systemer i kroppen, fuldstændig i vores magt.

For det tredje prøvede jeg at spise mindre og sjældnere. Du kan også vænne din krop til dette, selv før graviditeten. Og så vil et sæt ekstra kilo ikke true dig, og det er vigtigt for velvære under graviditeten, og for blød fødsel og for restitution efter fødslen.

Kvinders sundhed

Kvinders sundhed … hvad afhænger det af? Hvor ofte løber du til gynækologen? Ja, jo sjældnere, jo sundere bliver du. Fra arvelighed? Ja, vi bærer vores forfædres fejltagelser. Fra en livsstil? Ja, sådan kan vi ændre virkeligheden.

Under de første to graviditeter var jeg en eksemplarisk gæst på svangreklinikken, ud fra en fremragende studerendes vane. Jeg lyttede til anbefalingerne og ændrede mit blod for en følelse af ro og tillid til, at alt er i orden. Så lidt efter lidt, stillet over for medicinsk sindssyge og sabotage, begyndte jeg at forstå, at jeg ikke ville blive sundere på denne måde, fordi lægesystemets eksistensberettigelse er at behandle lidelser. Nå, hvordan kan de være interesserede i dit helbred, fordi det bringer deres eksistens i fare? De er måske kun interesserede i dine lidelser, for det er det, der fodrer dem. Så jeg fik det. Og jeg besluttede at passe på mit helbred på egen hånd, for at forstå min krop, hvordan den fungerer, og hvad der påvirker den. Og tro mig, det er ikke så svært, som vi plejede at tro. Og når vi går til lægen, flytter vi ansvaret for vores helbred over på andre. Jeg argumenterer ikke, der er tidspunkter, hvor du ikke kan hjælpe dig selv uden særlige færdigheder: hvis din hånd er brækket eller en tand er revnet. Men kvinders sundhed er ikke fra denne opera, efter min mening. Kvinders sundhed er ren energi, ingen særlige færdigheder. Generelt, fra det faktum, at jeg næsten ikke besøgte en gynækolog under min tredje graviditet, kom mit kvindesundhed kun til gode.

Nogle kvinders lidelser siges at være arvelige. Måske hvis datteren ikke blev bedre end sin mor, ikke rettede sine fejl, ikke vaskede hendes ansigt og ikke redede hendes hår.

Men jeg tror på, at vores helbred er i vores hoveder og hjerter. Jeg tror på, at feminin energi ikke regenereres og ikke kan spildes. Jeg tror på, at en kvinde, der elsker én mand hele sit liv og er i stand til at rense sit hoved for skaller, aldrig bliver syg. Og det er derfor, jeg elsker dig meget, min mand…