Hvordan tarmbakterier heler og beskytter din hjerne

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Tænk på en situation, hvor din mave vred sig, fordi du var nervøs, angst, bange eller måske ovenud lykkelig. Måske skete det på tærsklen til brylluppet, eller når du skulle til en vigtig eksamen, tal foran et publikum. Som videnskabsmænd har fundet ud af, er den tætte forbindelse mellem hjernen og tarmen faktisk af bilateral karakter: ligesom nerveoplevelser afspejles i tarmens arbejde, afspejles tarmens tilstand i nervesystemets arbejde..

Forholdet mellem tarmen og hjernen

Vagusnerven, den længste af de 12 par kranienerver, er den vigtigste informationskanal mellem de hundredvis af millioner af nerveceller, der er placeret i fordøjelseskanalen og centralnervesystemet. Vagusnerven er det tiende par kranienerver. Det forlader hjernen og strækker sig til bughulen og styrer mange processer i kroppen, som ikke er underlagt personens bevidste kontrol, herunder opretholdelse af hjertefrekvens og fordøjelse.

Undersøgelser viser, at tarmbakterier direkte påvirker stimuleringen og funktionen af celler langs vagusnerven. Nogle af tarmbakterierne er faktisk i stand, ligesom neuroner, til at producere informationsbærende kemikalier, der taler til hjernen på deres eget sprog gennem vagusnerven.

Når det kommer til nervesystemet, tænker du sikkert på hjernen og rygmarven. Men dette er kun centralnervesystemet. Ud over det er der også det enteriske nervesystem - et neuralt netværk placeret i væggene i mave-tarmkanalen. Det centrale og enteriske nervesystem dannes af det samme væv under fosterudviklingen og er forbundet gennem vagusnerven.

Vagusnerven fik sit selvforklarende navn, sandsynligvis fordi den divergerer gennem fordøjelsessystemet.

Antallet af nerveceller i maveslimhinden er så stort, at mange forskere i dag kalder deres helhed "den anden hjerne". Denne "anden hjerne" regulerer ikke kun muskelaktivitet, styrer immunceller og hormoner, men producerer også noget meget vigtigt. Populære antidepressiva øger serotoninniveauet i hjernen, hvilket får en person til at "føle sig godt." Du vil måske blive overrasket over at høre, at cirka 80-90 % af alt serotonin produceres af nerveceller i tarmene!

Faktisk producerer den "anden hjerne" mere serotonin - lykkemolekylerne - end hjernen. Mange neurologer og psykiatere konkluderer i dag, at dette kan være en af grundene til, at antidepressiva ofte er mindre effektive til behandling af depression end kostændringer hos patienter.

Faktisk tyder nyere forskning på, at vores "anden hjerne" måske slet ikke er "anden". Han kan handle uafhængigt af hjernen og uden dens hjælp og indflydelse uafhængigt kontrollere mange funktioner.

Du bør forstå, at årsagen til alle sygdomme er en inflammatorisk proces ude af kontrol. Og immunsystemet udøver kontrol over det. Men hvad har tarmmikrofloraen med det at gøre?

Det regulerer immunresponset, styrer det, det vil sige, det er direkte relateret til den inflammatoriske proces i kroppen.

Selvom hver af os konstant er truet af skadelige kemikalier og smitsomme stoffer, har vi et fantastisk forsvarssystem - immunitet. Med et svækket immunsystem bliver en person øjeblikkeligt et offer for adskillige potentielle patogener.

Hvis immunsystemet ikke fungerer korrekt, kan selv et simpelt myggestik være dødeligt. Men hvis du ikke tager sådanne ydre hændelser som et myggestik, er hver del af vores krop beboet af potentielt livstruende patogener, som, hvis det ikke var for immunsystemet, meget vel kunne forårsage døden. Når det så er sagt, er det vigtigt at forstå, at immunforsvaret fungerer optimalt, når det er i balance.

Et overaktivt immunsystem kan føre til komplikationer såsom allergiske reaktioner, som i ekstreme manifestationer er så intense, at de kan fremkalde anafylaktisk shock, fyldt med døden. Derudover, hvis immunsystemets funktioner er svækket, kan det stoppe med at genkende de sædvanlige proteiner i sin egen krop og begynde at angribe dem. Dette er mekanismen bag starten af autoimmune sygdomme.

Traditionelle metoder til deres behandling er lægemidler, der aggressivt undertrykker immunsystemets funktioner, hvilket ofte fører til alvorlige negative konsekvenser, herunder ændringer i sammensætningen af tarmmikrofloraen. Immunsystemets handling manifesteres i en situation, hvor patientens krop afviser det transplanterede organ, hvilket skulle redde hans liv. Og det er immunsystemet, der hjælper kroppen med at opdage og ødelægge kræftceller – denne proces foregår inde i din krop lige nu.

Tarmen har sit eget immunsystem, det såkaldte tarm-associerede lymfoide væv (KALT eller GALT). Det tegner sig for 70-80 % af kroppens immunsystem. Dette siger meget om vigtigheden - og sårbarheden - af vores tarm. Hvis det, der sker i det, ikke havde en så vigtig effekt på en persons vitale aktivitet, ville der ikke være behov for, at en væsentlig del af immunsystemet skulle være placeret i tarmene og beskytte kroppen.

Grunden til, at det meste af immunsystemet er placeret i tarmen er simpel: tarmvæggen er grænsen til omverdenen. Udover huden er det her, kroppen har størst sandsynlighed for at interagere med stoffer og organismer, der er fremmede for den. Derudover opretholder den konstant kommunikation med hver celle i immunsystemet i kroppen. Hvis en celle støder på et "mistænkeligt" stof i tarmen, sætter det hele immunforsvaret i alarmberedskab.

Et af de vigtige emner, der nævnes i bogen, er behovet for at bevare integriteten af denne sarte tarmvæg, som kun er én celle tyk. Den skal holdes intakt, samtidig med at den fungerer som en leder af signaler mellem bakterierne i tarmen og immunsystemets celler.

I 2014, på en konference, der udelukkende var dedikeret til mikroflora, kaldte Dr. Alessino Fasano fra Harvard University disse immunceller, som modtager signaler fra tarmbakterier, "de første respondere." Til gengæld hjælper bakterierne i tarmen immunsystemet med at holde sig på vagt, men ikke helt defensivt. De overvåger situationen og "uddanner" immunsystemet, hvilket i høj grad hjælper med at forhindre dets uhensigtsmæssige reaktion på mad og fremkalde en autoimmun reaktion.

Videnskabelig forskning i både dyr og mennesker har vist, at "dårlige" eller patogene bakterier kan forårsage sygdom, men ikke kun fordi de er forbundet med en bestemt tilstand.

For eksempel er infektion med bakterien Helicobacter pylori kendt for at forårsage mave- og duodenalsår. Denne patogene bakterie ser dog også ud til at interagere med tarmens immunsystem, hvilket udløser produktionen af inflammatoriske molekyler og stresshormoner, som får stressresponssystemet til at skifte til en driftsform, hvor kroppen opfører sig, som om den blev angrebet af en løve. Nylige videnskabelige beviser tyder også på, at "dårlige" bakterier kan ændre kroppens reaktion på smerte: faktisk kan mennesker med usund tarmmikroflora have en lavere smertetærskel.

Gode tarmbakterier gør lige det modsatte. De forsøger at minimere antallet og konsekvenserne af deres "dårlige" brødre og interagerer også positivt med både immunsystemet og det endokrine system. De gavnlige bakterier er således i stand til at "slukke" denne kroniske immunrespons. De hjælper også med at holde cortisol- og adrenalinniveauet under kontrol, to stress-relaterede hormoner, der kan tage en betydelig vejafgift, hvis de konstant produceres der.

Hver hovedgruppe af tarmbakterier indeholder mange forskellige slægter, og hver af disse slægter kan have forskellig effekt på kroppen. De to mest almindelige grupper af mikroorganismer i tarmen, der tegner sig for over 90% af befolkningen af alle tarmbakterier, er Firmicutes og Bacteroidetes.

Firmicutes er kendt som "fedtelskere", fordi bakterier i denne gruppe har vist sig at have flere enzymer til at nedbryde komplekse kulhydrater, hvilket betyder, at de er meget mere effektive til at udvinde energi (kalorier) fra mad. Derudover blev det relativt for nylig fundet, at de spiller en vigtig rolle i at øge optagelsen af fedtstoffer. Undersøgelser har vist, at overvægtige har højere niveauer af Firmicutes i deres tarmflora end magre mennesker, der er domineret af bakterier fra Bacteroidetes-gruppen.

Faktisk er det relative forhold mellem disse to grupper af bakterier, Firmicutes til Bacteroidetes (eller F/B-forhold), en kritisk målestok for at bestemme sundheds- og sygdomsrisiko. Hvad mere er, er det for nylig blevet kendt, at højere niveauer af Firmicutes-bakterier faktisk aktiverer gener, der øger risikoen for fedme, diabetes og endda hjerte-kar-sygdomme. Tænk over det: Ændring af forholdet mellem disse bakterier kan påvirke ekspressionen af dit DNA!

De to mest velundersøgte bakterieslægter i dag er Bifidobacterium og Lactobacillus. Du skal ikke bekymre dig om at huske disse vanskelige navne. I denne bog vil du støde på komplekse latinske navne for bakterier mere end én gang, men jeg lover, at du ved slutningen af læsningen ikke vil have noget problem med at navigere i bakterier af forskellige slægter. Selvom vi endnu ikke kan sige med sikkerhed, hvilken slags bakterier og i hvilket forhold bestemmer den optimale sundhedstilstand, ifølge den accepterede mening, er det vigtigste deres mangfoldighed.

Det skal bemærkes, at grænsen mellem "gode" og "dårlige" bakterier ikke er så entydig, som du måske tror. Jeg gentager, at de vigtige faktorer her er den generelle mangfoldighed og forholdet mellem forskellige slægter af bakterier i forhold til hinanden. Hvis forholdet er forkert, kan nogle slægter af bakterier, der kan have en positiv effekt på kroppens sundhed, blive til skadelige. For eksempel producerer den berygtede bakterie Escherichia coli vitamin K, men kan forårsage alvorlig sygdom. Bakterien Helicobacter pylori, som allerede blev nævnt tidligere på grund af, at den forårsager mavesår, har også en nyttig funktion - den er med til at regulere appetitten, så en person ikke overspiser.

Et andet eksempel er bakterien Clostridium difficile. Denne bakterie er hovedårsagen til en alvorlig infektionssygdom, hvis dens befolkning i kroppen bliver for høj. Sygdommen, hvis hovedsymptom er alvorlig diarré, fortsætter med at dræbe næsten 14.000 amerikanere hvert år. Forekomsten af C. difficile-infektion er steget kraftigt over de seneste 12 år. I perioden 1993-2005 tredobledes antallet af sygdom blandt den indlagte voksne befolkning, og i perioden 2001-2005 fordobledes det. Derudover er dødeligheden steget kraftigt, primært på grund af fremkomsten af en muteret supervirulent art af denne bakterie.

Normalt har vi alle et betydeligt antal C. difficile-bakterier i vores tarm i barndommen, og det giver ikke problemer. Denne bakterie findes i tarmene hos omkring 63 % af nyfødte og en tredjedel af babyer i en alder af fire. Men en ændring i tarmmikrofloraen, fremkaldt, for eksempel af overdreven brug af visse antibiotika, kan forårsage en overdreven vækst i antallet af denne bakterie, hvilket kan føre til udvikling af en dødelig sygdom. Den gode nyhed er, at vi i dag kender til en effektiv måde at behandle denne infektion på - ved at bruge bakterier af andre slægter til at genoprette balancen i tarmmikrofloraen Udgivet af econet.ru. Hvis du har spørgsmål om dette emne, så spørg specialisterne og læserne af vores projekt her.