Håndtere søvnlammelse og revurdere dens fjendtlighed

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Det fortykkende mørke, der faldt på brystet, de ekkoende skridt i et tomt hus, en pludselig berøring, en mystisk fornemmelse af en andens fjendtlige tilstedeværelse - det er hallucinationer, der opstår, når man falder i søvn eller vågner. Dette er ikke et mareridt – folk er klar over, hvor de er, ser velkendte møbler og ved med sikkerhed, at deres øjne er åbne. En hyppig følgesvend af sådanne syner er søvnlammelse, en tilstand, hvor det er umuligt at bevæge selv en finger.

Brownie på sengen

I en tilstand mellem søvn og virkelighed, når en person er ved bevidsthed, men hjernen allerede (eller stadig) udsender drømme, er to billeder overlejret: folk ser tydeligt de sædvanlige møbler i rummet og er sikre på, at de ikke sover, men pludselig dukker en skræmmende sort op i en velkendt døråbningssilhuet. Disse hallucinationer betragtes ikke som en psykisk lidelse og behøver ikke behandling.

Nogle gange er dette ledsaget af søvnlammelse, når en person kun kontrollerer øjenbevægelser - alle andre muskler adlyder ikke. Fuldstændig ubevægelighed gør nattesyn endnu mere ildevarslende.

Søvnlammelse opstår ofte ved forskellige neurologiske sygdomme, såsom narkolepsi (dem, der lider af denne lidelse, kan ikke holde sig vågne i lang tid og nikker nu og da af). Ikke desto mindre er denne tilstand i sig selv, selv når den ledsages af "mystiske visioner", fuldstændig harmløs.

Historier om onde brunkager, poltergeister, dæmoner, der skræmmer husets ejere om natten, hvis de ikke behager dem, forklares netop med hallucinationer, når de falder i søvn og vågner.

Jeg troede min bedstefar kom

Ekaterina Bernyak har kendt til søvnlammelse og hallucinationer siden barndommen: næsten hver måned så hun en mand i en hat i døren. Katya troede, at hendes afdøde bedstefar kom til hende - han bar altid en hat. Senere glemte hun det: "Jeg drømte og drømte." Men i hans studieår vendte lammelsen tilbage.

"Jeg vågner og ser hele rummet, som i virkeligheden. Jeg forstår og indser alt. Så lyder der en vild summen i mine ører, som en bisværm. Kroppen begynder at vibrere, jeg kan ikke bevæge mig. Frygtelig frygt. Så der kommer en sort mand," siger Ekaterina. Karakteren af hendes søvnige hallucinationer ændrer sig ikke. Dette er en tynd sort mand med meget lange arme og ben - nogle gange er han en, nogle gange er der flere af dem.

Og han præciserer: dette er ikke det eneste scenarie. Men én ting forbliver uændret - panikangst. Hvis der opstår søvnlammelse, mens hun ligger på siden, føler pigen, at nogen trækker i hendes hår eller skulder for at vende hende om på ryggen. Eller det forekommer hende, at hun bliver slæbt ud af sengen og båret et sted i hendes arme.

Catherine er bekendt med den videnskabelige definition af søvnlammelse, men har en tendens til den mystiske forklaring: "Det er nogle skabninger, der lever af vores energi, når vores følelsesmæssige forsvar svækkes."

Det er umuligt at forudsige det næste anfald, og ifølge pigen er der ingen forebyggelse: Søvnlammelse er ikke direkte relateret til niveauet af stress eller levevilkår. "Der sker ikke noget alvorligt nu, men sådanne øjeblikke sker stadig. At sove godt og leve en sund livsstil hjælper ikke rigtig meget," siger hun.

Søvn efter søvn

En anden samtalepartner for agenturet, Maria Gutorova, er tværtimod sikker: Jo højere stressniveauet er, jo mere sandsynligt er søvnlammelse.

"Det skete mere end én gang. Første gang var for ti år siden, de næste fem år skete det med jævne mellemrum. Måske skyldes det, at disse år var mere nervøse."Jeg kan huske, at jeg en dag drømte om djævelens ansigt – det kom bare ud af mørket. Jeg vågnede fra dette og følte, at nogen holdt om mig, forsøgte at bevæge sig, at flygte - og kunne ikke, en uhyggelig fornemmelse. Det nåede dertil, at jeg, en ikke-troende, lagde et ikon under min pude og sov sådan i flere år, siger hun. Hver gang under angrebene så Maria et væsen med forståelige konturer, men forsøgte ikke at falde. ind i mystik - hun forklarede dette med nervøs spænding og træthed …

Søvnlammelse efter forstyrret søvn opstod også med Innokenty Kashin (navnet er blevet ændret).

For anden gang, midt om natten, svævede nogle skygger - "fluffy balls of darkness" - fra natbordet og svævede over ansigtet. Der var en prikkende fornemmelse igen.

"I sådan en tilstand er der ingen kritisk tænkning. Som en fuld eller i en drøm tager du alt for pålydende. Det værste er hjælpeløshed. Du prøver, men du kan ikke bevæge dig. Men hvis du gør en indsats, så vend dig på din vilje, så vil du klare dig: du skal bare ville meget, koncentrere dig om ønsket om at bevæge min hånd eller i det mindste min tunge - enhver muskel er god. Det lykkedes mig at vifte med hånden - og alt forsvandt øjeblikkeligt, "han forklarer.

På det tidspunkt var Innokenty lidt glad for esoterisme og troede først, at han var stødt på noget ukendt, men afviste hurtigt denne version: "Jeg begyndte næsten med det samme at lede efter information, fandt ud af, at dette er søvnlammelse - et fænomen kendt bl.a. videnskab, hvor der ikke er noget mystisk." …

Tatyana Konstantinova stod over for søvnlammelse i barndommen - og forbød sig selv at tænke på det i mange år. "Jeg gik i skole, sjette eller syvende klasse. Jeg sov halvt, og på et tidspunkt indså jeg, at mørket var blevet tykkere på min venstre side. En stor, blød og samtidig tung kraft faldt på mig. Jeg kunne ikke bevæge nogen af hånden. heller ikke fod. Så forsvandt det, jeg var i stand til at rejse mig. Jeg var så bange, at jeg ikke fortalte det til nogen, jeg forbød mig selv at tænke på det. Jeg huskede år senere, som voksen. På internettet fandt jeg hurtigt ud af det at det var søvnlammelse," fortæller detaljeret.

"Søvnlammelse er harmløs"

Alexander Palman, leder af det somnologiske kontor på University Clinical Hospital nr. 1 af I. M. Sechenov First Moscow State Medical University, fortalte RIA Novosti, at søvnlammelse er en ubehagelig, men harmløs svigt af kroppen.

Faktum er, at i fasen af REM-søvn - det samme, når vi ser levende drømme - er alle kroppens muskler maksimalt afslappede, nogle gange kaldes dette fysiologisk lammelse under søvn. Dette er for at en person ikke kan lave pludselige bevægelser og skade sig selv.

Men nogle gange opstår der et svigt – og søvnens naturlige tilstand strækker sig til vågenhed. Dette er søvnlammelse. "En person vågner op, kan ikke bevæge sig, han kan ikke kontrollere sin vejrtrækning - en masse ubehagelige fornemmelser. Dette er ikke farligt, men folk er meget bange. De begynder at fantasere: handicap, slagtilfælde. Det vigtigste er ikke at gå i panik: alt vil gå hurtigt over. Det er ikke den situation, hvor du kan dø, blive kvalt, få permanent lammelse ", - kommenterer lægen.

Hvorfor nogle mennesker oplever søvnlammelse ofte, mens andre aldrig, er endnu ikke kendt af videnskaben.

Søvnprojektion

Alexander Kalinkin, leder af Sleep Medicine Center på Lomonosov Moscow State University Hospital, understreger, at søvnlammelse ikke altid er ledsaget af hallucinationer.

"Det kan kombineres med syner, men det er mere typisk for narkolepsi - en sygdom, der er relativt sjælden og dårligt diagnosticeret," siger speciallægen.

Hallucinationer, når man falder i søvn og vågner, er en ubehagelig, men ikke farlig, forstyrrelse i kroppen, som søvnlammelse.

"Drømme kiler sig ind i strukturen af vågenhed. En person er opmærksom på sin egen" I ", indser, at han ikke sover, ser et velkendt rum omkring sig, men billeder af søvn er lagt ovenpå dette. Det er ikke sande hallucinationer, der opstår ved psykiatriske sygdomme,« forklarer Alexander Palman.

Somnologen bemærker også: Hvis søvnlammelse og hallucinationer under indsovning og opvågning opstår regelmæssigt, bør du konsultere en læge - dette kan være et symptom på alvorlige neurologiske sygdomme.