Hvorfor lever jeg uden et tv

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

For et par måneder siden sad min ven og jeg i sofaen og så et andet tv-program. Faktisk var der ikke noget galt eller specielt ved det – det har vi gjort ret ofte på det seneste. Det var et ret sjovt show, og vi nød virkelig at se det sammen.

Problemet var, at vi havde brugt de sidste tre timer på at observere livet af helt fremmede for os. I al denne tid sagde vi ikke engang ti ord til hinanden.

Så vi sad i sofaen og holdt om hinanden, men i virkeligheden var vi uendeligt langt fra hinanden. Jeg indså, at jeg i det øjeblik ved meget mere om, hvad filmens hovedperson tænker, end om min elskede bruds tanker. Denne tanke ramte mig som et elektrisk stød: hvor meget tid bruger vi på at se tv, og hvordan påvirker det os? Jeg besluttede at undersøge effekten af tv på par, og resultaterne var ikke særlig gode.

Generelt har par, der ser meget tv, en tendens til at have færre interesser, usund livsstil og generelt mindre selvtilfredshed. Jeg begyndte at lede efter eksempler på fjernsynets positive indvirkning på voksne. Det viste sig ikke at være så nemt. Der er praktisk talt ingen information på internettet, der forklarer, hvordan tv hjælper voksne. Der er adskillige artikler om den positive effekt af uddannelsesprogrammer for uddannelse af børn, det er nok det hele. Dråben for mig var et citat fra Brian Tracy:

“Fattige mennesker har store fjernsyn og små biblioteker; rige mennesker har små fjernsyn og store biblioteker."

Jeg besluttede, at jeg ville være i den sidste kategori.

Derefter talte jeg med min elskede og overtalte hende til et dristigt eksperiment: 60 dage uden fjernsyn. Hun lyttede til mit ræsonnement og bad til sidst kun om én lille indrømmelse: 1 aftenfilm om ugen. Jeg fandt ud af med det samme, at vi vil reducere tv-tiden fra 25 timer om ugen til 2 timer om ugen - ja, et rimeligt tilbud, så jeg accepterede hendes vilkår.

Den første uge var virkelig svær for os. Vi var så vant til at sidde i sofaen foran skærmen, at vi bare ikke vidste, hvad vi ellers skulle gøre. For at gøre ondt værre var det midt i den varme årstid i Antalya, Tyrkiet, så gåture og udendørsaktiviteter var udelukket.

Efter cirka fem dage begyndte de første ændringer: vi begyndte at snakke mere … Meget større. I løbet af disse 60 dage lærte jeg mere om min ven end i de sidste 6 måneder. Og jeg elskede det. Hun er virkelig sej!

Derudover begyndte vi begge at bruge meget mere tid på at lave andre ting, som vi altid kunne lide. Jeg er fire gange begyndte at læse mere, og hun Jeg tog mit yndlingshåndværk op … Nu har jeg en fantastisk vinterhue takket være dette eksperiment.

Da de aftalte 60 dage af eksperimentet sluttede, besluttede vi, at vi ville se vores yndlingsserie igen. Det er ikke meget sammenlignet med de 32 timer om ugen, en gennemsnitsamerikaner bruger foran fjernsynet. Men de sidste to måneder var ikke forgæves, vi havde det slet ikke, som vi havde forventet.

Jeg følte med det samme, at alt gik galt: vi begyndte igen at tale mindre med hinanden, jeg blev meget mere doven, og der var ikke tid tilbage til at læse. Vi begyndte at bande. Dette førte til, at vi gensidigt og bevidst genindførte reglen om "en aftenfilm om ugen".

Det var 8 måneder siden, og vi vender aldrig tilbage til rækken af tv-seere igen

En kort liste over takeaways fra denne historie:

1. Vores forhold er blevet meget bedre. Og hvis der alligevel opstår uenigheder, så taler og lytter vi til hinanden, i stedet for at gemme os bag skærmene igen.

2. Vi begyndte at lave god mad og spise lækkert. Nu har vi ikke travlt, som vi plejede at lave mad, for udsendelsen er ved at begynde. Vi har tid til at nyde at lave mad og spise.

3. Vores middage er fredelige og rolige. Vi nyder virkelig socialt samvær ved bordet.

4. Vores syn på fremtiden har ændret sig. Før havde vi ikke for meget tid til at tale om fremtiden. Mange af vores tanker kredsede om det tv-program, vi var til. Nu taler vi meget om, hvad der nu vil ske i vores liv. Og vi ved med sikkerhed, at det ikke afhænger af tv-programplanen.

5. Min virksomhed er blevet roligere. Jeg føler ikke konstant mangel på tid. Selv når flere opgaver hober sig op på samme tid, er det meget nemmere for mig at håndtere dem i den tid, jeg plejede at bruge på meningsløs underholdning.

6. Vi er blevet mere interessante. Det virker meget kontraintuitivt, for i begyndelsen af dette eksperiment var jeg meget bange for, at jeg ikke længere ville være i stand til at føre en samtale om alle disse tv-programmer, som jeg plejede. Men det viste sig stik modsat. Selvom vi ikke taler om tv længere, kan vi tale om de bøger, vi læser, og de projekter, vi med succes arbejder på. Vi har virkelig nogle gode historier at tale om med vores venner. For ikke at nævne det faktum, at vi begyndte at lave fremragende mad, og alle venter på, at vi inviterer dem over og forkæler dem med noget:).

7. Vores sociale liv er blevet bedre. Hvis du ikke længere er lænket til tv'et, så har du meget mere tid tilbage til rigtig kommunikation. Vi forsøger at bruge mindst en aften om ugen på at besøge venner. Vi har tid til at bevare gamle forbindelser og stifte nye bekendtskaber.

8. Vi er blevet mere aktive. Vi elsker at gå tur med vores hund i parken. Det har vi gjort før, men nu er vores gåture meget hyppigere og længere.

Det er fordelene og fordelene ved at gå væk fra tv-fangenskab, der har strejfet mig lige nu. Men udover dette havde vi en generel lykkefølelse, som vi manglede så meget før. Jeg ønsker ikke at miste denne følelse i bytte for retten til at se tv igen.

Nu er det din tur: fortæl mig, hvad der sker, hvis du stopper tv i 60 dage?

Reference:

Nyheder er en af kilderne til psykologien om "lært hjælpeløshed"

For første gang blev fænomenet "uddannet" eller "lært" hjælpeløshed beskrevet af psykologer efter en række forsøg med hunde. I laboratoriet blev tre hunde placeret under forskellige forhold. Det første emne blev udsat for et elektrisk stød og havde ingen mulighed for at modstå det. Den anden i buret havde en knap, og når den blev trykket, kunne strømmen slukkes. Den tredje hund var slet ikke afsløret.

I forsøgets anden fase blev testhundene anbragt i bure, hvorfra de om ønsket kunne springe ud. Forskerne tændte for strømmen og fandt følgende: den anden og tredje hund sprang ud af burene ved faresignal. Den første, der ikke modstod skæbnen, forblev i buret. "Erfaring" fortalte hende, at det ville være umuligt at undgå elektricitet, og hun overgav sig, som man siger, uden kamp.

Martin Seligman observerede lignende passivitet hos mennesker, der led af depression, og kom til den konklusion, at oplevelsen af hjælpeløshed i en håbløs situation fører til dannelsen af vedvarende motivationsunderskud. Folk vænner sig til en situation, hvor intet afhænger af deres ønsker, behov, handlinger.

Dannelse af indlært hjælpeløshed

Den første kilde er den negative oplevelse af en person, der oplever ugunstige begivenheder, når der ikke er nogen måde at ændre noget på. I dette tilfælde overføres den erhvervede erfaring automatisk til andre situationer, også til dem, hvor der er mulighed for at tage risici og ændre noget. I vores land kan du nu observere dette fænomen på det sociale område. Folk er ikke tilfredse med stigningen i priserne, boliger og kommunale tjenester, uddannelse, medicin, men på en mærkelig måde viser de hjælpeløshed, indtager en løsrevet stilling og forsøger ikke at ændre noget, og kun sjældne vovehalse gør noget virkelig mod negativt sociale situation.

Den anden kilde til hjælpeløshedsdannelse er den negative oplevelse af at se hjælpeløse mennesker. Uendelige historier om massakrer, terrorangreb, uskyldige ofre dukker op i medierne, en enorm informationsbølge af nyheder gør en person passiv - det er indprentet i ham, at det er meningsløst at gøre modstand og gøre hans liv lykkeligere og mere selvsikkert.