Principperne for god ernæring

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Siden menneskeheden gik over til hvidt mel, margarine og kunstig gær, har sund fornuft ikke længere virket.

For virkelig at få gavn af din valgte spisestil, skal du have en elementær madkultur. Hvis vi går ud fra primitive ideer og vaner, såsom "køb dumplings, lav mad, læg en avis og spis dem hurtigt," eller "spis grøntsager og frugter, og det er det - og alt vil være," så vil der ikke være noget, nej følelse.

Man skal forstå, at kroppen ikke er en lokomotivovn, og at skubbe alt derind uden omtanke og analyse, i håbet om at "alt brænder ud", ja, det er simpelthen dumt. Kroppen har en vis sikkerhedsmargin, men ikke ubegrænset, så du skal stadig have en overvejelse. Hvis kultur reduceres til begrebet "snickers" noget og på en eller anden måde, så vil der uundgåeligt opstå problemer.

Mens livsstilen forblev uændret i århundreder, eksisterede madkulturen og blev givet videre fra generation til generation. Men da civilisationen gik ind på en teknologisk udviklingsvej, begyndte livsstilen at ændre sig hurtigt, og erfaringens kontinuitet holdt op med at følge med.

Under sådanne forhold går madkulturen ikke kun tabt (en betydelig del er allerede gået tabt), men også skæmmet - nedbrudt under påvirkning af faktorer, der ikke har noget at gøre med ernæring, såsom kemisk forarbejdning og … reklame.

Jeg ved personligt ikke hvad jeg skal gøre ved det. Her er redningen af de druknede selve de druknendes arbejde. Hvis du ikke vil vide, hvad og hvordan du kan fodre dig selv, og hvad og hvordan du ikke kan, så gå til hospitalet eller straks på kirkegården. Virkelig, bare sådan. Det er blevet umuligt at stole på menneskehedens erfaring og sunde fornuft. Point of no return synes at være overstået.

Siden menneskeheden gik over til hvidt mel, margarine og kunstig gær, har sund fornuft ikke længere virket. Margarine, som et rent syntetisk produkt, forplumrer sindet. Og gær, som en fremmed livsform (faktisk et monster), er indlejret i kroppen og styrer sindet, så man vil spise præcis, hvad monsteret har brug for.

Til reference. Hvidt mel er madlavning taget til det absurde punkt. Den mest værdifulde ting i korn er i embryonet og skallen. Hvidt mel af højeste kvalitet opnås ved at rense hvede fra skal og kimen. Således fjernes alt af værdi, og kun den døde del, der hovedsageligt består af stivelse, er tilbage. Leveren bliver tilstoppet med en brændselsolielignende masse, stivelse sætter sig i kroppen i form af slim, tarmvæggene er tilstoppede med plak.

Margarine og smørepålæg (transfedtsyrer) er lavet af raffineret vegetabilsk olie af anden ekstraktion, som er fremstillet ved hjælp af kemiske opløsningsmidler. Den raffinerede olie opvarmes derefter og hydrogeneres ved at føre brint igennem den. Resultatet er en blanding af for naturen ukendte trans-isomerer, som har konsistensen af blød plasticine, en modbydelig lugt og farve.

For at give dette "produkt" kommercielle kvaliteter tilføjer de en masse al slags kemi. Transfedtsyrer er ekstremt giftige og har en tendens til at ophobes i kroppen, hvilket forårsager en række farlige lidelser: stress, åreforkalkning, hjertesygdomme, kræft, fedme, syge børn, svækket immunitet, lav styrke osv.

Hvad er skaden ved kunstig gær:

- Det er essenser, der er fremmede for kroppen - svampe.

- Forestil dig, at der bor en svamp i din krop.

- Selve gæren dør under bagningen, men det gør deres sporer ikke.

- De er i stand til at trænge ind i blodbanen, hvilket vil sige ind i alle organer.

- I processen med deres vitale aktivitet frigiver de mykotoksiner.

- Når de først er i kroppen, begynder de at genopbygge hele miljøet for sig selv.

- Symbiotisk (sund) mikroflora hæmmes, og patogene blomstrer.

- Kroppen bliver let tilgængelig for fremmede bakterier og vira.

- Der skabes ideelle betingelser for udvikling af kræftceller.

Hvorfor siger jeg det, at menneskeheden i spørgsmål om ernæring (som i mange andre spørgsmål) ikke længere kan stole på. Hvis en menneskelig flok i massevis producerer og forbruger det, der dræber ham, så kan han bestemt ikke stole på. Nå hvordan kan du stole på en stofmisbruger som

En person, der er i et problem, ser ikke problemet, eller ønsker ikke at se det. Et problematisk samfund ønsker endnu mere ikke at se sine problemer, eller er endda ude af stand til at se det, fordi det er i illusionen om floksikkerhed. Så vi så endelig, at "rygning dræber", efter at kemi blev tilføjet tobakken, og som et resultat af det begyndte den at dræbe endnu mere. Men den samme inskription - "dræber" - kan trygt limes til alle supermarkedssyntetiske stoffer. Illusionen dulmer kun, fordi den dræber langsomt og umærkeligt.

Folk lægger ikke mærke til, at de er syge og dør på den dummeste måde – på grund af den elementære mangel på madkultur. Fra det øjeblik, disse tre hovedkomponenter dukkede op i kosten - hvidt mel, margarine, gær - sluttede kulturen, og matrixen begyndte.

Disse komponenter indgår i alle de mest almindelige og hverdagsprodukter - bagværk. Det er ligesom grundlaget for ernæringens matrixskema (ikke kultur). Det vigtigste er at lægge grundlaget, så folk mister deres fornuft, som i eventyret om sømanden Sinbad. Så vil de ikke forstå, hvorfor de bliver syge og dør, og i det hele taget, med hvilket formål alt dette. På gården forstår kvæget trods alt ikke, hvad og hvorfor de fodres

Nå, her er det det samme, den eneste forskel er, at det ikke er matrixen, men folk, der bygger deres egen gård, og de er mere og mere sofistikerede i fødevareteknologier for at svare til matrix-målene med deres krop og sind. Matrixen har sine egne syn på en person, jeg minder dig endnu en gang om:

Cellerne skal være fyldt med lydige elementer. Og disse elementer skal for det første ikke være helt sunde, så de ikke har fri energi, og for det andet skal de skrues lidt sammen, så de ikke forstår, hvor de er. Energi og bevidst vilje burde være nok lige nok til at udføre deres funktionelle pligter korrekt - hverken mere eller mindre.

Så tilbage til brevet. Overgangen fra traditionel til levende mad betyder slet ikke en eller anden form for gennembrud i madkulturen, hvis de elementære principper ikke følges. Overvej hvilke principper der er overtrådt der.

1. Kosten skal være konstant, uændret.

Køkkenet (et sæt produkter og metoder til deres tilberedning) skal være en slags etableret konstant. Generelt kan kosten ikke ændres brat, som for eksempel uden særligt behov for at hoppe fra et nationalt køkken til et andet. Dette skyldes hovedsageligt tarmmikrofloraen, som er tilpasset fordøjelsen af en bestemt fødevare. Det genopbygges langsomt, det kan tage måneder at tilpasse sig.

Derfor bør enhver overgang være jævn, gradvis. Hvis vi taler om overgangen til levende ernæring, så desto mere er der ingen hast, fordi der tilføjes en faktor mere - forbedret rensning af kroppen. Du kan ikke bringe dig selv til en tilstand af øget beruselse. Så under moderne forhold, og især for unge mennesker, er det bedre at tune ind ikke i måneder, men i årevis.

2. Kosten skal være så varieret som muligt.

Samtidig skal retter være så enkle og monosyllabiske som muligt, bestående af lignende ingredienser. Det er bedre at spise mere, men én ting ad gangen. Variation er kun påkrævet i det generelle sortiment. Grøntsager og frugter alene er en meget dårlig kost.

Hvis man vil spise sådan noget, så mangler kroppen noget. For eksempel forbruger hjernen mere end en fjerdedel af kroppens energi og har brug for lecithin for at fungere. I chokolade er der lecithin, men i grøntsager og frugter er det ikke – det er det man vil. Men hvorfor overspise chokolade, når bælgfrugter er fulde af den samme lecithin

3. Mad skal være behageligt.

Sådan fungerer den menneskelige hjerne – den skal have det sjovt. Hvis der ikke er nogen fornøjelse, produceres der ikke serotonin, og så er alt dårligt. Hvis der ikke er nogen fornøjelse, vil hjernen lede efter det, også blandt kunstige stimulanser. Maden er en af hovedfornøjelserne og skal tilberedes lækkert.

Hvis det, du spiser, er sundt, men ikke velsmagende, vil du konstant have noget uanstændigt, men velsmagende, og denne prøvelse vil fortsætte, indtil hjernen får sin portion nydelse. Derfor behøver du ikke engagere dig i masochisme, du behøver ikke at tygge en grøn salat som en ko, du skal lede efter enkle, men velsmagende opskrifter og få ikke kun gavn, men også fornøjelse - dette er livskulturen mad. Levende mad kan og skal være lækkert.

4. Kunstige stimulanser og afslappende midler bør udelukkes.

Du skal stadig betale med renter. Det vil sige, at der altid er mindre gavn af noget kunstigt end skade. At give sig selv er ikke berettiget. Det vil føles bedre i starten, og så bliver det værre. Depression og panikanfald er en ny generation af sygdomme. De er kun forårsaget af kemiske komponenter i produkter.

Kemi forårsager en ændret bevidsthedstilstand, i en eller anden grad, men altid. Og det giver også rus på trods af, at giftstofferne er "pakket i tønder". Ikke alle er pakket ind. Men hvis virkningen behandles af dens årsag, vil situationen kun forværres. Du kan stille spørgsmålet: hvad er kunstigt i kaffe og chokolade Hvis de er miljøvenlige, naturlige, så sandsynligvis ingenting, hvis det er med måde.

Kun naturlig kaffe og chokolade er nu svære at finde. Dette er en stor forretning, alle plantager er rigeligt vandet med kemi, for ikke at nævne, hvad der tilføjes til det endelige produkt. Skaden er ikke engang i selve koffeinen, men i den medfølgende kemi. Det bedste og sikreste stimulans er vilde rå kakaobønner. Du kan bare tygge dem, lave kakao eller chokolade, slik. Effekten mærkes med det samme og uden konsekvenser.

5. Hovedprincippet er, at produkterne skal være naturlige.

Det betyder ingen GMO'er, gær, kemikalier, syntetiske stoffer. Supermarkedet indeholder næppe 1-5 % af, hvad der kan henføres til naturprodukter. (Virkeligheden ændrer sig dog, og der er allerede gjort fremskridt.) Et produkt, der er "indesluttet og begravet" i en længere opbevaringsperiode, kan ikke betragtes som naturligt. Tilsætningsstoffer, der efterligner det "identiske med naturlige", er også syntetiske, uanset hvordan de klæder sig.

At spise "langtidsholdbare" (langtidsholdbare) grøntsager og frugter fra supermarkedet er ren og skær vanvid. For kroppen er der intet værre end syntetiske (kunstigt syntetiserede) toksiner. I milliarder af års evolution har naturen sørget for alt undtagen dette.

Hvis kroppen kunne tale, ville den sige: du kan sulte mig, plage mig med overdreven fysisk anstrengelse, kaste mig ud i varme eller kulde, du kan bløde, du kan slå, torturere og endda skære, jeg vil tage alt … men hvis du vil forgifte mig, dit fjols, vil du og mig have det dårligt, meget dårligt - alting ender bare meget galt.

Vadim Zeland