Hjerneudvikling ifølge Bekhterev

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Akademiker Bekhterev bemærkede engang, at kun 20% af mennesker vil blive givet den store lykke ved at dø og holde sindet på livets veje. Resten af alderdommen vil blive til vred eller naiv senil og blive ballast på skuldrene af deres egne børnebørn og voksne børn. 80% er betydeligt mere end antallet af dem, der er bestemt til at få kræft, Parkinsons sygdom eller til at sove i alderdommen på grund af skrøbelighed af knogler. For at komme ind i de glade 20% i fremtiden er det vigtigt at starte nu.

Hvor er grunden? Med årene begynder næsten alle at være dovne. Vi arbejder meget i vores ungdom for at hvile i vores alderdom. Men jo mere vi falder til ro og slapper af, jo mere skade gør vi os selv. Niveauet af anmodninger kommer ned til et banalt sæt: "spis velsmagende - få masser af søvn." Intellektuelt arbejde er begrænset til at løse krydsord. Niveauet af krav og krav til livet og til andre vokser, og fortidens byrde knuser. Irritation af ikke at forstå noget resulterer i en afvisning af virkeligheden. Hukommelse og tænkeevne lider. Gradvist bevæger en person sig væk fra den virkelige verden og skaber sin egen, ofte grusomme og fjendtlige, smertefulde fantasiverden.

Demens kommer aldrig pludseligt. Det skrider frem med årene og får mere og mere magt over en person. At nu blot er en forudsætning i fremtiden kan blive frugtbar jord for demenskimene. Mest af alt truer det dem, der har levet deres liv uden at ændre deres holdninger. Egenskaber som overdreven overholdelse af principper, vedholdenhed og konservatisme er mere tilbøjelige til at føre til demens i alderdommen end fleksibilitet, evnen til hurtigt at ændre beslutninger, følelsesmæssighed. "Det vigtigste, gutter, er ikke at blive gamle i hjertet!"

Her er nogle indirekte tegn på, at det er værd at komme i gang med en hjerneopgradering

1. Du er blevet følsom over for kritik, mens du selv kritiserer andre for ofte.

2. Du ønsker ikke at lære nye ting. Aftal hellere at få din gamle mobiltelefon repareret end at læse instruktionerne til den nye model.

3. Du siger ofte: "Men før," det vil sige, du husker og nostalgisk for gamle dage.

4. Du er klar til at tale om noget med henrykkelse, på trods af kedsomheden i samtalepartnerens øjne. Det gør ikke noget at han falder i søvn nu, det vigtigste er at det du taler om er interessant for dig..

5. Du har svært ved at koncentrere dig, når du begynder at læse seriøs eller videnskabelig litteratur. Du forstår og husker dårligt, hvad du læser. Du kan læse halvdelen af bogen i dag, og i morgen kan du glemme dens begyndelse.

6. Du begyndte at tale om emner, som du aldrig var fortrolig med. For eksempel om politik, økonomi, poesi eller kunstskøjteløb. Og det forekommer dig, at du er så god til emnet, at du kunne begynde at styre staten allerede i morgen, blive professionel litteraturkritiker eller sportsdommer.

7. Af de to film - et værk af en kultinstruktør og en populær filmroman/detektiv - vælger du det sidste. Hvorfor anstrenge dig igen? Du forstår slet ikke, hvad nogen finder interessant i disse kultdirektører.

8. Du er sikker på, at andre skal tilpasse sig dig, og ikke omvendt.

9. Der er mange ritualer i dit liv. Du kan for eksempel ikke drikke din morgenkaffe af noget andet krus end din elskede uden først at fodre katten og bladre i morgenavisen.

Tabet af blot ét element ville forurolige dig hele dagen.

10. Til tider bemærker du, at du tyranniserer andre med nogle af dine handlinger, og du gør det uden ondsindet hensigt, men simpelthen fordi du tror, at dette er mere korrekt.

Opgradering af din hjerne

Bemærk, de klogeste mennesker, der bevarer fornuften indtil alderdommen, er som regel mennesker af videnskab og kunst. På vagt skal de anstrenge deres hukommelse og udføre dagligt mentalt arbejde. De holder altid fingeren på pulsen i det moderne liv, sporer modetrends og endda foran dem på en eller anden måde. Denne "produktionsnødvendighed" er garantien for en lykkelig og rimelig levetid

1. Begynd at lære noget hvert andet til tredje år. Du behøver ikke at gå på college og få en tredje eller endda fjerde grad. Du kan tage et kortvarigt genopfriskningskursus eller mestre et helt nyt erhverv. Du kan begynde at spise mad, som du ikke har spist før, lære nye smage

2. Omgiv dig med unge mennesker. Du kan altid hente alle mulige nyttige ting fra dem, som vil hjælpe dig til altid at forblive moderne. Leg med børn, de kan lære dig meget, som du ikke engang ved om

3. Hvis du ikke har lært noget nyt i lang tid, har du måske bare ikke kigget? Se dig omkring, hvor meget nyt og interessant sker der, hvor du bor.

4. Løs fra tid til anden intellektuelle problemer og bestå alle slags fagprøver

5. Lær fremmedsprog, selvom du ikke taler dem. Behovet for regelmæssigt at huske nye ord vil hjælpe med at træne din hukommelse.

6. Voks ikke kun opad, men også indad! Tag gamle lærebøger frem og husk med jævne mellemrum skole- og universitetspensum

7. Gå ind for sport! Regelmæssig fysisk aktivitet før og efter gråt hår redder dig virkelig fra demens.

8. Træn din hukommelse ofte, tving dig selv til at huske vers, som du engang kunne udenad, dansetrin, programmer, du lærte på instituttet, telefonnumre på gamle venner og meget mere - alt hvad du kan huske.

9. Bryd vaner og ritualer. Jo mere den næste dag adskiller sig fra den foregående, jo mindre sandsynlighed er der for, at du "ryger" og kommer til demens. Kør til arbejde på forskellige gader, opgiv vanen med at bestille de samme retter, gør hvad du aldrig har kunnet gøre