Visualiseringsudvikling - vejen til barndom og tidligere liv

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Kunne du tænke dig at lære at huske begivenheder fra barndommen og endda fænomener fra tidligere liv? Erindringer kan komme gennem forskellige kanaler, men mange ønsker at "se" dem. Udvikling af visualisering er en af måderne at "inkludere" billeder i erindringer.

Denne evne vil også hjælpe dig med at dykke ned i fremtidige inkarnationer, udvikle intuition og fantasi.

Efter et stykke tid vil fantasifuld tænkning begynde at vågne op i dig. Alt dette vil hjælpe dig med at udvikle dig hurtigere kreativt, og det vil være lettere for dig at fordybe dig i minderne fra tidligere liv.

Hvad er visualisering?

Visualisering er præsentationen af de ønskede billeder på en mental skærm, sådan en mental genhør. Du skaber billeder i dit sind, oftere bruges denne teknik for at have eller gøre, hvad du vil.

Derefter gentager du disse billeder igen og igen, dagligt, i cirka fem minutter om dagen.

I din fem-minutters øvelse skal du bruge din fantasi til at sikre, at du får succes med det mål, du sætter dig.

Jeg taler om visualisering som en måde at udvikle visuel hukommelse på - evnen til at gengive enhver begivenhed på den "interne skærm".

Hvorfor skal vi udvikle visuel hukommelse

Jeg læste til modedesigner. Før jeg gik til studiet, var min visuelle hukommelse ikke så god, jeg var nødt til at gå overalt med et stykke papir og en blyant for at tegne skitser af de elementer, jeg kunne lide.

Det var nødvendigt ikke kun at kunne se tøjets elementer i naturen, men også at huske dem. Allerede på college fik vi øvelser til at træne visuel hukommelse.

Den dag i dag laver jeg disse øvelser automatisk, og mærker det ikke længere.

At huske den forgangne dag eller åbne barndomsminder som et billede og endda afspille det i en film - alt dette er ikke svært for mig, takket være træning i visualisering af objekter, der udvikler fantasi og styrker visuel hukommelse.

Nu vil jeg dele de øvelser med dig, som jeg selv brugte. Træning tager ikke meget tid. Det er bedre at arbejde hver dag, du kan gøre det flere gange om dagen.

Jeg startede med en blomst i en krukke i en vindueskarm. Hver morgen visualiserede jeg en blomst, huskede hvert blad, stilk, blomst, selv jorden i potten og selve potten.

Tro mig, du vil virkelig kunne lide det, for med hver ny visualisering vil du finde flere og flere detaljer, som du ikke har lagt mærke til.

Visualiseringsteknikker

Øvelse en

Tag et kig på din valgte vare. Studer det omhyggeligt. Visualiser så meget tid, som du har brug for. Fang hele objektet i dit synsfelt på én gang, så du vil huske det hurtigere.

Luk øjnene, visualiser alle detaljer, du kan huske.

Åbn dine øjne, se igen på genstanden efter dit valg, hvis du finder noget, du ikke lagde mærke til første gang, så husk dette element.

Luk øjnene igen og forestil dig alle de detaljer, du husker, tilføj den detalje, du lige har opdaget.

Gentag visualiseringen med det ønskede objekt, indtil du bemærker, at der ikke er nogen nye detaljer, og du har bevaret hele det ønskede objekt i din hukommelse.

Vælg et nyt emne og visualiser. Vælg mindre komplekse muligheder for en start.

Hvis du føler, at dine øjne er trætte, skal du holde pause eller stoppe øvelsen indtil næste gang. Du må under ingen omstændigheder anstrenge dine øjne. Prøv at holde motivet med et ufokuseret blik, så dine øjne ikke bliver anstrengt.

Jeg arbejdede med denne øvelse, uanset hvor jeg var: til en fest, på gaden, i transport …

Spørg, hvordan det hjælper dig med at huske din barndom eller tidligere liv? Og alt er meget enkelt: naturen, mennesker tæt på dig, miljøet - alt dette er allerede med dig nu, du skal bare konstant visualisere og vække visuel hukommelse.

Øvelse to

Denne gang skal du genskabe din lille genstand, men med åbne øjne. Se det i den virkelige verden, lige foran dig. Igen, flyt den, drej den, leg med den. Se, hvordan den interagerer med objekter foran dig.

Forestil dig, at den ligger på dit tastatur, kaster en skygge over din mus eller banker på din kaffekop.

Øvelse tre

Dette er en øvelse, hvor du begynder at have det sjovt. Denne gang vil det bringe dig ind i billedet. Tænk på et hyggeligt sted.

Jeg kan godt lide at forestille mig mit yndlingssted ved flodbredden. Forestil dig nu det sted, hvor du kan lide at være. Det er vigtigt at være "på scenen" og ikke bare tænke over det.

Giv et boost til dine følelser. Hvad kan du høre? Rasler bladene, er der folk, der taler i baggrunden? Hvad med en følesans? Mærker du jorden, du står på?

Hvad med en lugt? Kan du forestille dig at spise is og mærke det glide ned i halsen på dig?

Igen, sørg for, at du er "på scenen" og ikke kun tænker på det. Gør denne mentale film så stærk, levende og detaljeret, som du kan.

Øvelse fire

Og lad tingene være mere levende i den sidste øvelse. Indtast det sted, du visualiserede i den forrige øvelse.

Begynd nu at bevæge dig, interager med ting: tag en sten, sæt dig på en bænk, løb ud i vandet …

Inviter nogen til din virtuelle verden. Måske kunne du invitere din elskede og så danse sammen.

Eller du kunne forestille dig en ven. Tal eller husk glade begivenheder. Forestil dig nu, at han legende klapper dig på skulderen. Hvad betyder det?..

Nøglen til visualisering er evnen til altid at visualisere, hvad du allerede har, hvad du ønsker. Dette er et mentalt trick i stedet for at håbe, du vil opnå det.

Eller skab tillid til, at det en dag vil ske, lev og føl, som om det sker for dig nu.

På et niveau ved du, at dette kun er et mentalt trick, men det underbevidste sind kan ikke skelne mellem, hvad der er virkeligt, og hvad der er forestillet.

Dit underbevidste sind vil påvirke de billeder, du skaber, uanset om de afspejler din nuværende virkelighed eller ej.

John Kehoe, en berømt canadisk forfatter, filantrop og personlig vækstcoach, har lært denne færdighed til millioner af mennesker rundt om i verden, som har set resultater.

Det er ikke magi, og det sker ikke fra den ene dag til den anden, men hvis du bliver ved med dit syn, vil du få succes.

Sådan fungerer visualiseringsøvelser

Takket være disse øvelser var jeg i stand til at huske et af mine tidligere liv før min første time på instituttet, ved hjælp af et maraton i IR, gaver i lydoptagelser, som Maris sendte mig.

Jeg var så dybt fordybet i hukommelsen, som om jeg havde genoplevet min tidligere inkarnation. Alle billeder og klip fra tidligere liv, som jeg gengav, var i farver.

Jeg kunne sagtens komme ind i kroppen, for jeg vidste og så, hvor jeg var. Hvis en episode var svær at åbne, brugte jeg viden fra dette liv, hvorefter alle farver og billeder kom til live igen.

Lad mig give dig et eksempel. I den åbnede inkarnation var jeg en tibetansk munk, de tog mig væk fra mine forældre, jeg kunne stadig ikke se området, hvor jeg blev bragt.

Engang så jeg et program om munke fra Tibet og huskede, at Tibet ligger i bjergene, omgivet af skov.

Jeg huskede et uddrag fra programmet fra min hukommelse, huskede Tibets terræn og natur. Længere fremme begyndte hukommelsen at åbne sig for mig uden forhindringer.

Venner, tilføj farve til dine fantasier, og din fantasi kommer til live.