Video: Hvordan man forebygger vertebrale brok
2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01
De første smerter i ryggen og lænden skulle blive et alvorligt signal om farlige processer, der finder sted i vores rygsøjle. Hvis du ikke tager dig af dit helbred i tide og ikke henvender dig til specialister, vil der udvikle sig nedbrydende ændringer i hvirvelsystemet. Og før eller siden vil de føre til en alvorlig sygdom - osteochondrose og dens mest alvorlige komplikation - en brok.
Diskusprolaps er en uoverskuelig patologi i rygsøjlen, som begrænser og gør enhver bevægelse smertefuld, og i nogle tilfælde fører til dysfunktion af indre organer og underekstremiteter, handicap.
Hvad er vertebrale brok, hvad er de, og hvordan man forhindrer deres forekomst! Hvordan undgår man brok? Det talte vi om i den udsendelse, der fandt sted.
Millioner af mennesker i alle aldre bruger mere og mere af deres tid ved et skrivebord, ved en computerskærm, ved rattet i en bil. Langvarig statisk spænding af musklerne i ryg og krop - overbelastning eller omvendt svækkelse - fører til dysfunktion af muskelkorsettet, der understøtter rygsøjlen, som gennemgår degenerative ændringer.
Tidlig forebyggelse af osteochondrose og en sund livsstil vil hjælpe med at undgå intervertebral brok som den farligste konsekvens af problemer med rygsøjlen. Man bør ikke være doven til at udføre almindelige sandheder: Bevæg dig mere, bevar konstant korrekt kropsholdning (dette er især vigtigt for børn og unge), prøv at holde ryggen ret, mens du sidder, ikke løft skarpt utilstrækkelige vægte, fordel belastningen jævnt.
Optagelse af udsendelsen den 22. marts 2016 på Folkets slaviske radio "Sådan forebygger man rygmarvsbrok"
Chef medvært - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Vores officielle hjemmeside er slavmir.org
Anbefalede:
Hvorfor føre dagbog, og hvordan man gør det rentabelt
Et af de mest effektive værktøjer til introspektion er journalføring. Takket være dem kan du forstå dig selv, løse presserende problemer, sætte prioriteter og forstå, hvilke mål der virkelig er vigtige for dig. Du kan mestre teknikken til effektivt at føre en dagbog på egen hånd; tilstedeværelsen af en professionel er ikke nødvendig
Hvordan man afvænner en person fra at drikke alkohol. Del V. Hvor skal man begynde?
Så du ved, hvordan du organiserer rummet omkring dig, og du vil lære social hacking, i det mindste inden for sådanne grænser, som er nok til pålideligt at afvænne én person fra at drikke alkohol for altid
Hvordan man afvænner en person fra at drikke alkohol. Del III. Hvor skal man starte fra
Drikke mennesker selv er som sagt meget svage i selvstændig tænkning, men det kompetente pres fra foredragsholderen, udført gennem fakta og følelser, kan tvinge en person til at genoverveje deres synspunkter
Hvordan tester man folk for styrke, hvis man allerede er død?
En advarende fortælling om en velhavende advokats vilje. De hellige fædre, som han testamenterede øl og spil til, kæmpede i domstolene for arveretten
Hvordan livet ved, hvordan man vrider plottet
Alt gik godt for mig, min kone fik det bare af misundelse, tre vejrbørn var bare til glæde, forretningen udviklede sig i sådan et tempo, at det var muligt at leve med det, men tiltrak ikke mig selv for meget opmærksomhed. .. Først kunne jeg ikke tro det, så vænnede jeg mig til det og tænkte, at det altid vil være det