Pornomani er moderne mænds svøbe. Modforanstaltninger

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

For et dyr er liv ved instinktive stimuli helt normalt, da dyr på grund af underudviklingen af hjernebarken for det meste er tilstrækkelige til sig selv og deres befolkning. Men når en person ikke bruger det udviklingspotentiale, han har fået, og er på dyreniveau, er dette en klar nedbrydning.

Den, der ikke bremser lysten, bliver som dyr.

Leonardo Da Vinci

Biokemiske forskelle mellem sundt samleje og pornoafhængighed

I The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography giver Mark Castleman en meget detaljeret beskrivelse af de processer, der finder sted i hjernen på en person, der ser pornografi.

For overskuelighed og klarhed forklarer forfatteren først, hvordan hjernen fungerer under sundt samleje. Han sammenligner derefter disse processer med de hjerneprocesser, der opstår, når han ser porno.

Han beskriver begge processer som Tragtflyvning … Den øvre (brede) del af tragten er den normale tilstand af vores bevidsthed, når vi fuldt ud oplever den virkelige verden og er opmærksomme på, hvad der sker rundt omkring. Så snart vi begynder at udføre handlinger af seksuel karakter, begynder vores opmærksomhed at indsnævres og indsnævres, indtil der er seksuel frigivelse. Derefter begynder vi langsomt at vende tilbage til et normalt syn på verden.

Forfatteren giver også en detaljeret beskrivelse af de kemikalier, der frigives inde i kroppen under samleje. Følgende passager fra bogen The Drug of the New Millennium forklarer denne proces:

I et sundt ægteskabsforhold fører seksuel intimitet til stærke fysiske, følelsesmæssige og kemiske forandringer.

Indsnævringsproces:

På "toppen af tragten" er ægtefæller i en tilstand, hvor de kan nyde det fulde billede af verden omkring dem og opfatte mennesker omkring dem. Så, når de fysisk konvergerer, begynder deres bevidsthed at indsnævre sig og fokusere på hinanden. Seksuel frigivelse er en begivenhed karakteriseret ved den "snævreste" og mest fokuserede tilstand i hjernen. For at det kan ske, skal hjernen være fuldstændig fokuseret og koblet fra alle distraherende tanker (arbejde, børn, penge osv.).

Frigivelse af naturlige kemikalier:

Dopamin. En stigning i niveauet af dopamin i hjernen bidrager til den maksimale koncentration af opmærksomhed, i dette tilfælde koncentrerer partnere sig om hinanden, generelt hjælper det med at styrke forholdet.

Noradrenalin. Dette stof er ansvarlig for ophidselse og stimulerer strømmen af energi ved at frigive en del naturlig adrenalin i blodbanen. Noradrenalin er også blevet forbundet med dramatiske forbedringer i hukommelsen. Dette forklarer det faktum, at elskere ofte husker de mindste detaljer om begivenheder og deres elskedes adfærd.

Testosteron. Testosteron er kendt som et hormon af seksuel lyst hos både mænd og kvinder. For mænd er det dog et nøglehormon, der er ansvarligt for lyst, positiv energi og generelt velvære.

Oxytocin … Oxytocin, der produceres under seksuel frigivelse, virker som et naturligt beroligende middel, sænker blodtrykket, reducerer følsomheden over for smerte og stress og fremkalder døsighed.

Serotonin … Dette naturlige stof produceres umiddelbart efter seksuel frigivelse, hvilket forårsager en følelse af dyb tilfredshed, fred og afslapning efter anstrengelse.

Mens manden og konen går i tragten sammen, er deres fornemmelser mere end blot produktionen af visse kemiske forbindelser i kroppen. Ikke kun deres kroppe er forbundet, men også bevidsthed, sjæl, hjerte.

Seksuel frigivelse i et sundt par er en slags kulmination på mange ting, som mennesker har oplevet sammen, alt det, der udgør et normalt ægteskab – hverdag, huslige pligter, børneopdragelse mv.

Når en person går gennem tragten som et resultat af at se pornografi, er de fysiske og kemiske processer i hans krop næsten identiske med dem, der er beskrevet ovenfor. Men der er også grundlæggende forskelle…

Indsnævringsproces:

På toppen af "tragten" (før du ser pornografi), er en person i en tilstand, hvor han fuldt ud og tilstrækkeligt opfatter den omgivende virkelighed. Pornomisbrugere beskriver denne egen tilstand som "virkelighed" eller "offentligt selv". Så begynder personen, ligesom ægteparret, at blokere opmærksomheden fra alle distraherende ting, kun blokeringen i dette tilfælde er meget stærkere - den lukker helt. Han er alene. Det objekt, som opmærksomheden er fokuseret på, er billedet. Snart ser det ud til, at detaljerne i det virkelige liv (arbejde, penge, regninger) bliver sløret og falder i baggrunden, da en person blokerer for alle tanker om familien, om moral, om uopfyldte forpligtelser og konsekvenser.

Dopamin:Stigningen i dopaminniveauer i hjernen fremmer ekstrem koncentration. Dette fører til, at personen ikke er opmærksom på andet end det pornografiske billede, som han er fuldstændig og fuldstændig fokuseret på.

Noradrenalin:Dette stof er ansvarlig for ophidselse og stimulerer strømmen af energi ved at frigive en del naturlig adrenalin i blodbanen. Noradrenalin er også blevet forbundet med dramatiske forbedringer i hukommelsen. Dette forklarer det faktum, at en pornomisbruger kan huske detaljerne i en set pornovideo eller et billede i mange år.

Testosteron: Pornografi fremmer frigivelsen af testosteron, hvilket igen giver dig lyst til at se mere pornografi.

Oxytocin: Oxytocin virker som et naturligt beroligende middel. Det er ham, der bliver "jagt" af en person, der forsøger at klare stress og livsproblemer.

Serotonin: Frigivelsen af dette stof bidrager til fremkomsten af følelser af fred, tilfredshed og fred. Oftest vender en person sig til pornografi for at opnå denne følelse og igen "flygte" fra stress.

Mere end blot seksuel tilfredsstillelse:

Faktisk foregår der mere end blot seksuel ophidselse i denne pornografiske tragt. Hvis seksuel ophidselse fjernes fra processen i et sundt ægtepar, ophører enhver form for seksuel intimitet. I processen med at glide ned ad den "pornografiske tragt" bliver en person overvældet af en bølge af modstridende og forvirrende billeder og beskeder. Visuelle billeder er indprentet som følelsesmæssige minder i hjernen, selv før det logiske centrum når at indse, hvad der skete. Når det logiske center er opmærksom på dette, danner det et svar i form af "fight or flight". Binyrerne frigiver kortisol, "stresshormonet", som igen udløser en lang række mikroprocesser i kroppen for at modvirke stress. Faktisk er hele processen med at se pornografi superintens og lægger en enorm belastning på kroppen, meget mere end blot seksuel ophidselse. Den menneskelige krop er ikke designet til at tolerere en sådan mængde modstridende stimuli og patogener. Det er derfor, mange neuropsykologer omtaler pornografi som "visuel kokain."

"Tom" klimaks:

Når en person bruger pornografi til at opnå seksuel tilfredsstillelse, vænner hjernen sig gradvist til billederne, bliver mindre modtagelig for dem og bliver til sidst træt og holder op med at reagere på dem. Det tager nu længere tid eller mere varieret billedsprog at nå det samme niveau af ophidselse. I et normalt forhold mellem ægtefæller er seksuel intimitet kun en del af livet. Alle andre indtryk og hændelser ægtefæller uundgåeligt "bringer ind i soveværelset", hvilket bringer variation til det seksuelle liv, som et resultat af hvilket hjernen ikke har tid til at vænne sig til og kede sig.

Tilbage til virkeligheden:

Når en person vender tilbage fra halsen på den "pornografiske tragt" til virkeligheden, forsvinder tågen forårsaget af pornostoffet meget hurtigt. Evnen til at tænke rationelt vender tilbage, og personen begynder at tænke: "Hvad har jeg gjort?", "Hvad har jeg tænkt?" Men problemet er, at han ikke tænkte. Så snart han blev suget ind i den "pornografiske tragt", mistede han fuldstændig evnen til at tænke. En kraftig stigning i niveauet af specifikke kemikalier i kroppen fjerner evnen til at tænke logisk og forklare sine handlinger. Den forreste del af hjernen - hjernens logiske centrum - lukker simpelthen ned, og det limbiske system, som er ansvarligt for nydelse og følelsesmæssige fornemmelser, vinder.

Cyklus af afhængighedsdannelse

1. Øget modtagelighed - alene hjemme, træthed, ensomhed, stress, kedsomhed. Refleks eksistens i stedet for en bevidst livsstil.

2. Stimulus (trigger) - video, billede, lyd, lugt, hukommelse.

3. Følelser - spænding, nysgerrighed. Tanker - "Jeg spekulerer på …", "Hvad nu hvis …"

4. Kemiske reaktioner - krop og sind ændrer sig. Krop - øget puls, muskelspændinger, Sind - retfærdiggørende tanker, bevidsthed viger for underbevidsthed. Udledning.

5. Anger.

At reflektere over dine handlinger efter starten af en kemisk reaktion er den sidste chance for at indse, hvad der sker, og tage akutte redningsaktioner.

Efter udledningen sker, forlader vores hjerne "autopilot"-tilstanden, og vi "genvinder bevidstheden".

Normalt er negative følelser som skyldfølelse, afsky og endda selvhad en konsekvens af denne erkendelse. Men mærkeligt nok øger de kun afhængigheden, da de forstyrrer at tage konstruktive handlinger for at komme ud af situationen.

Det skal huskes, at enhver afhængighed bringer smerte og lidelse, forstyrrer at sætte og opnå livsmål, men en person har altid en chance for at vågne op, overvinde sig selv og lære at se tingenes virkelige tilstand. Afhængighed er det værste, der kan ske i livet, men besejret afhængighed vil være en af de bedste livslektioner og din personlige sejr, som vil starte et helt andet liv.

Modforanstaltninger

Nogle af de foreslåede metoder kan bruges til andre afhængigheder - spil, computer, tobak osv.

Forebyggelse af situationer med øget modtagelighed

God søvn, god mad, interessant arbejde eller hobbyer, masser af vand. At sætte mål, fylde livet med mening.

Bevidst afskærmning mod incitamenter

Sporing og undertrykkelse af triggerfantasier, tanker, omgivende signaler.

Forsinkede handlinger

Hvis du er i grebet af en stærk følelse, der tilskynder dig til at gøre noget, skal du bare udsætte den handling i en kort periode. Hvis du for eksempel er meget vred på en kollega, så send ham en vred e-mail, men send den ikke endnu. Opbevar den på computeren, indtil den er afkølet. Eller du har en genial idé, og du er behageligt begejstret. Skriv denne idé ned på et stykke papir og lad den stå til i morgen. Næste dag, når følelserne aftager, så tag et nyt kig på denne idé - vil den være lige så attraktiv? Vælg også noget, der giver dig nydelse, og prøv at udsætte det i 10-15 minutter hver gang (morgenkop kaffe osv.).

Vejrtrækningskontrol er den hemmelige nøgle til hjernens reaktioner

Hver gang du bemærker, at du begynder at reagere følelsesmæssigt på situationen, skal du begynde at trække vejret dybt. For eksempel, hvis nogen "skar af" dig på vejen og derved fremkaldte et glimt af vrede i dig, skal du straks begynde at trække vejret. Ligeledes, hvis du ser noget på tv eller på gaden, der minder dig om din afhængighed, så prøv at lave en vejrtrækningsøvelse. Træk vejret ind i 10 sekunder, hold vejret i 10 sekunder og ånd ud i 10. Gentag denne øvelse, indtil det bliver lettere.

Personlig liste over positive ændringer

Lav en liste over, hvad du personligt vil modtage efter at være kvitt afhængighed, for eksempel:

- mere tid til en elsket og venner - bedre forhold;

- evnen til at omdanne seksuel energi til energien af kreativitet og skabelse;

- fremkomsten eller fornyelsen af den tidligere interesse for hobbyer og kreative aktiviteter;

- romantikkens tilbagevenden til et forhold med en partner;

- en følelse af renhed og ærlighed før sig selv;

- evnen til ærligt at se folk i øjnene, holde en andens blik, social aktivitet

- mere tid til god hvile og glæde;

- ingen frygt for at blive fanget i løgne og uanstændige handlinger, ingen grund til at komme med undskyldninger;

- mere energi til at realisere dine mål og projekter (økonomisk velvære, personlige færdigheder, sundhed osv.)

Koncentrer dig mentalt om en "farlig" situation, hvor du normalt mister kontrollen over dig selv, følg starten på kemiske reaktioner (den nemmeste måde at spore det ved pulsen). Når du mærker din krops reaktion, så sig højt din personlige liste over positive ændringer svarende til den, der er postet ovenfor. Prøv ikke bare at udtale, men at visualisere hver enkelt fordel så klart som muligt. Tænk over hvert ord, forestil dig, hvordan du vil føle dig selv i hver situation. Prøv at skabe et levende og levende billede af din sunde fremtid. Ved hjælp af kontrolmåling af pulsen kan du registrere positive skift over tid.

Når en reel "farlig" situation opstår, anvendes denne generelle teknik på lignende måde.

Foder den rigtige ulv

… Engang fortalte en gammel indianer sit barnebarn om den kamp, der konstant foregår inde i hver person. Han sagde: "Der er to ulve, der konstant kæmper i os."

En af dem er ond. Han personificerer vrede, jalousi, tristhed, fortrydelse, misundelse, selvmedlidenhed, skyld, vrede, vrede, løgne, selvoverlegenhed, falsk stolthed og egoisme.

Den anden ulv er venlig. Det er glæde, fred, kærlighed, håb, renhed, beskedenhed, venlighed, filantropi, medfølelse, generøsitet, sandfærdighed, barmhjertighed og ærlighed.

Barnebarnet tænkte sig lidt om og spurgte: "Så hvilken ulv vinder?"

Til dette svarede den gamle indianer ganske enkelt: "Ulven, du fodrer, vinder" …

Gammel mand

Din fortid er resultatet af valg, du engang har truffet. Din fremtid vil være resultatet af det, du vælger i nuet

Der er mange veje at følge, og de fører alle til forskellige steder. Spørgsmålet er bare, hvor du vil hen.

Prøv at forestille dig selv i alderdommen. Du har kun et par minutter at leve; Du ligger allerede på dit dødsleje. Du ser tilbage på dit liv og forstår, at selvom det ikke altid var perfekt, levede du det dog generelt ikke dårligt. Du er stolt af dig selv og de livsvalg, du har skullet træffe. Du føler, at nu er du klar til at forlade dette liv med ro.

Hvilket valg skal du træffe nu?Hvilken retning skal man gå for at blive den gamle mand i fremtiden?

Måske vil du forstå, at du gerne vil have en stærk familie, eller du vil have, at dit arbejde giver mening for dig selv og bringer glæde. Eller måske vil du forstå, at den gamle mand bliver glad, hvis du nu beslutter dig for at være en ærlig, stærk og viljestærk mand?

Andre teknikker

Analyser om nødvendigt andre metoder til at slippe af med afhængigheden af specialiserede ressourcer, for eksempel:

Fortsættelse:

Pornomani er moderne mænds svøbe. Del 2

Pornomani er moderne mænds svøbe. Del 3

Pornomani er moderne mænds svøbe. Del 4

Pornomani er moderne mænds svøbe. Del 5

Pornomani er moderne mænds svøbe. Del 6