Indholdsfortegnelse:

Sennepsplaster, dåser, birkesaft - hvilket af disse virker egentlig?
Sennepsplaster, dåser, birkesaft - hvilket af disse virker egentlig?

Video: Sennepsplaster, dåser, birkesaft - hvilket af disse virker egentlig?

Video: Sennepsplaster, dåser, birkesaft - hvilket af disse virker egentlig?
Video: Russia's Wild East: 7 Facts about Kamchatka Krai 2024, Marts
Anonim

Sovjettiden er forbi, men mange elementer af hverdagslivet i denne æra er stadig med os. Folk fortsætter med at købe Kuznetsovs iplikatorer, går til fysioterapi og bliver hærdet. Ikke alle de sovjetiske vaner er virkelig sunde, men nogle er værd at tage fat på.

Bad

Ved design havde offentlige bade i Sovjetunionen en rent funktionel betydning: Der var ikke nok varmt vand i overfyldte lejlighedsbygninger, og den hastigt voksende befolkning af byer måtte vaske sig et sted. Men bybade blev også et sted for kommunikation, og dampbadet har altid været forbundet med en helbredende effekt. Forbindelsen mellem bade og sundhed er naturligvis ældre end de sovjetiske "badekomplekser".

Forskere fortsætter den dag i dag med at studere, hvordan kroppen påvirkes af kortvarig eksponering for et rum med høje temperaturer og fugtig luft. En velkendt finsk undersøgelse har vist, at regelmæssig saunabrug er forbundet med en lavere risiko for at dø af hjerte-kar-sygdomme: Jo mere du bader, jo mindre er risikoen.

Det antages, at varmen i badet har en gavnlig effekt på blodkarrenes indre vægge, hvilket reducerer deres stivhed og normaliserer blodtrykket. Saunaen har også yderligere fordele: For eksempel er mænd, der besøger saunaen, mindre tilbøjelige til at udvikle demens. En gennemgang af 40 videnskabelige undersøgelser opregner andre effekter, op til og med sænkning af kolesterol; det var dog undersøgelser i små grupper.

Birkesaft

Hannu / Wikimedia / offentligt domæne
Hannu / Wikimedia / offentligt domæne

Et af de mest mystiske sovjetiske produkter. Han dukkede uventet op på butikshylderne og forsvandt lige så hurtigt i de sidste år af USSR. En næsten farveløs, sød, sur væske solgt i tre-liters dåser var billigere end nogen anden juice. Drikken var baseret på ægte birkesaft, som kan opsamles om foråret ved at lave et snit i stammen på et træ. For smags skyld blev sukker og citronsyre tilsat.

I folkemedicin blev birkesaft brugt som et vanddrivende og styrkende middel, de anbefales at tørre huden med irritation og endda vaske deres hår. I videnskabelige arkiver kan du finde mange værker om sammensætningen af birkesaft og dens potentielle virkning på kroppen. De fleste af dem blev lavet af forskere fra Polen og de baltiske stater - regioner, hvor der som i Rusland er tradition for at indsamle birkesaft. I en af publikationerne siges det for eksempel, at indholdet af mineraler i birkesaft er for lavt i forhold til en persons daglige behov.

Alt dette forhindrer ikke moderne virksomheder i at frigive birkesaft og sælge det som en helsedrik.

Fiskefedt

I USSR blev det givet i skoler og børnehaver og blev ordineret af enhver grund for at kompensere for manglen på umættede fedtsyrer og vitamin A og D i kosten. Som et resultat har næsten alle sovjetiske børn traumatiske minder om dette. Filminstruktør Dunya Smirnova skrev i bogen "From the Frost":

Sandt nok, i 1970 blev brugen af fiskeolie til medicinske formål pludselig forbudt: det viste sig, at sovjetiske virksomheder producerede et kosttilskud af lav kvalitet med en stor mængde giftige stoffer. Han vendte tilbage til hylderne først i 1997.

Mens de sovjetiske myndigheder forbød fiskeolie, vandt den popularitet i andre lande. Den danske kemiker Hans Olaf Bang bemærkede, at grønlandske eskimoer sjældent lider af hjerte-kar-sygdomme. Deres blodprøver viste høje niveauer af omega-3 fedtsyrer, som har anti-inflammatoriske egenskaber. Så fiskeolie - ofte i en mere behagelig form for syntetiserede omega-3 kosttilskud - har fået ry som en mirakelkur mod hjertesundhed. Sandt nok konkluderede forfatterne af en stor Cocrane-gennemgang om emnet, at omega-3'er fra fisk eller kosttilskud til forebyggelse eller behandling af hjerte-kar-sygdomme er ubrugelige. Indtil videre har ingen bevist det modsatte.

Hæmatogen

Billede
Billede

Mange er sikre på, at hæmatogen er en sovjetisk opfindelse, men faktisk blev dens prototype opfundet af lægen Adolf Friedrich Gommel i 1890 i Schweiz. Så var han en blanding af koblod og æggeblommer, som var designet til at bekæmpe anæmi. Hun blev hurtigt populær i mange lande, herunder det russiske imperium.

Men et virkelig kendt element i kosten, hæmatogen blev i 1940'erne, da sovjetiske fabrikker begyndte at lave det i form af søde barer. For at gøre dette blev blodet fra grise og køer tørret (albuminproteinet mættet med jern forblev intakt), malet det og tilsat sukker, melasse, kondenseret mælk og andre ingredienser. For at bekæmpe anæmi blev det anbefalet, at du spiste en eller to barer tre gange om dagen. Efterspørgslen efter hæmatogen voksede, men sandsynligvis handlede det ikke så meget om dets medicinske egenskaber, men om fraværet og de høje omkostninger ved slik i butikkerne.

Moderne hæmatogen fremstilles også ved hjælp af dyreblod, men ikke hel, men behandlet i laboratoriet. Dette gør stængerne mere sikre, da risikoen for overførsel af infektioner er elimineret. Men på trods af sammensætningens sikkerhed anbefaler producenterne ikke at spise det oftere end en gang om dagen i 4-8 uger, ellers øges risikoen for et overskud af jern.

Og alligevel kan hæmatogen ikke betragtes som et effektivt middel mod anæmi: stangen indeholder kun omkring en tiendedel af mængden af jern indeholdt i en tablet af et moderne jernholdigt præparat. Glem heller ikke en anden ulempe ved hæmatogen - dette er sukker: en bar består af næsten 80% kulhydrater.

Stjerne

Billede
Billede

Den berømte Cao Sao vàng-salve blev udviklet af vietnamesiske læger i 1954. Det omfattede mentol, eukalyptusolie, kamfer, nellikeolie og andre ingredienser, der længe har været brugt i vietnamesisk traditionel medicin. Salven ramte det sovjetiske marked i 1975, den fik navnet "Golden Star", som hurtigt blev til "Star".

Asterisk var et alsidigt middel mod forkølelse, hovedpine, muskelsmerter, bylder og meget mere. Det var nødvendigt at påføre det med massagebevægelser direkte på det ømme sted - dette er den sovjetiske påføringsmetode, hjemme blev det anbefalet at påføre det på akupunkturpunkter.

Der findes endnu ingen store og pålidelige undersøgelser af balsamens effektivitet, men nogle små værker finder, at den hjælper mod hovedpine på nogenlunde samme måde som paracetamol [1, 2]. Der er også en undersøgelse, der testede salvens effektivitet til slidgigt i knæleddene. Det hjalp ikke med at lindre smerter, men det lindrede det: de aktive ingredienser bekæmper hævelse og reducerer følsomheden. Hvad angår sikkerheden af Zvezdochka og lignende salver, har en meta-analyse af 12 undersøgelser vist, at det bør undgås af børn, gravide kvinder, ammende mødre og allergikere. Alle andre bør kun bruge balsamen lejlighedsvis og i små mængder, da kamfer er giftig.

Auto-træning

Mest sandsynligt er autotræning kendt for dig fra filmen "Den mest charmerende og attraktive": dens heltinde, ved hjælp af meget originale metoder, forsøger at etablere sit personlige liv. Herunder mange gange gentagelser foran spejlet: “Jeg er den mest charmerende og attraktive. Mænd kan forfærdeligt godt lide mig. De er bare vilde med mig." Faktisk er dette ikke en auto-træning, men en bekræftelse: den regelmæssige gentagelse af en positiv udtalelse om dig selv for at øge selvværd og motivation.

Autotræningsteknikken er noget mere kompliceret. Du skal virkelig gentage sætninger, men mentalt: "Min højre hånd er tung", "Min højre hånd er varm", "Min hjerterytme er rolig og jævn" og så videre. Sideløbende skal du koncentrere dig om indre fornemmelser og slappe af i dine muskler. (Simpel instruktion.) Målet er at træne det parasympatiske nervesystem gennem regelmæssig selvhypnose og muskelafspænding for at neutralisere de negative virkninger af stress. Forskning har vist, at dette virkelig er en effektiv måde at reducere angst på [1, 2].

Generelt minder autotræning om progressiv muskelafspænding, som er mere populær i dag, hvor en person skiftevis belaster og afspænder muskler.

Te svamp

Billede
Billede

Kombucha i smukke dåser er den samme te- og svampedrik, som var populær i slutningen af USSR. Produktionsprocessen ser nogenlunde sådan ud. Først brygges te, sukker tilsættes, afkøles og kombuchaen anbringes i den resulterende opløsning. Derefter hældes blandingen i en steril beholder og dækkes med et klæde, så insekter ikke kommer ind. Efter 10-14 dages gæring ved stuetemperatur dannes en ny kultur på overfladen. Den fjernes, og teen filtreres, aftappes og efterlades til gæring et par dage mere eller opbevares i køleskabet (ca. 4 ℃).

Kombucha er krediteret med en række gavnlige egenskaber: hjælper angiveligt med ikke at overspise, helbreder tømmermænd, diabetes, gigt og endda kræft. Der er ingen beviser. Den mest robuste idé synes at handle om fordelene for mikrobiomet. Kombuche indeholder ligesom andre fermenterede fødevarer levende bakterier, der menes at forbedre tarmens mikroflora. Producenter på den anden side placerer det normalt som et sundt alternativ til sukkerholdige drikke: det meste af sukkeret er gæret, og der er normalt lidt alkohol, der ligner kvass.

Der har dog været tilfælde af kombucha, der har forårsaget forgiftning. Det antages, at gæringsprocessen blev forstyrret derhjemme, og at surhedsgraden var for høj, eller at der kom patogene mikroorganismer ind i beholderen. På grund af disse risici anbefales det ikke til børn under fire år, gravide og ammende kvinder og personer med svækket immunsystem.

Medicinske banker

Billede
Billede

Sovjetiske læger brugte dem til akutte luftvejssygdomme, lungebetændelse og bronkitis. Behandlingen med dåser ser sådan ud: De opvarmes hurtigt med ild indefra og placeres på patientens ryg i flere minutter. Når luften i krukken afkøles, falder dens volumen, og huden begynder at trække indad. Dette får blodgennemstrømningen til at være stærk nok til at forårsage blå mærker. Du kan spørge: hvordan kan sådanne manipulationer hjælpe med forkølelse? Ingen ved det: denne metode behøvede ikke engang et teoretisk grundlag for at blive meget populær.

Med Sovjetunionens sammenbrud blev bankerne glemt. Men i 2010'erne blev de pludselig populære i Vesten, mest blandt aficionados af alternativ medicin. Nu forsøger de at behandle muskelsmerter, hudsygdomme, gigt, migræne, øge immuniteten og sænke kolesterol. Men undersøgelser, der har bekræftet i det mindste en vis effektivitet af dåser, har et lavt eller meget lavt niveau af evidens [1, 2, 3].

Sennepsplaster

Et andet udbredt middel i USSR mod ARVI, smerter i muskler og led var sennepsplaster - ark tyndt papir med et lag sennepsfrøpasta. Det er meningen, at de skal fugtes med varmt vand og limes til huden på brystet eller ryggen i 10 minutter: de æteriske olier, der er indeholdt i sennep, vil varme op og begynde at irritere, hvilket fremkalder et sus af blod.

Der er i øjeblikket ingen seriøse undersøgelser, der viser, at sennepsplaster kan hjælpe med at lindre smerter eller forkølelsessymptomer. Der er dog undersøgelser, der har vist, at sinigrin indeholdt i sennep har antibakterielle, antimikrobielle og svampedræbende virkninger, men disse data skal verificeres. Desuden er sennepsplastre ikke harmløse: de kan fremkalde irritation og forbrændinger [1, 2]. De er kontraindiceret til personer med hudsygdomme.

Hærdning Porfiry Ivanov

Som legenden siger, skabte en analfabet indfødt af en fattig minefamilie, Porfiry Ivanov, sit eget sundhedssystem tilbage i 1930'erne, da han blev diagnosticeret med en form for kræft. I disse år betød dette én ting: Ivanov ventede på en langsom og smertefuld udryddelse. Han var ikke klar til dette og besluttede derfor at begå selvmord: han gik praktisk talt nøgen ud på gaden i en hård frost for at fryse ihjel. Men som et resultat forblev han ikke kun i god behold, men var ifølge den samme legende i stand til at komme sig helt fra kræften.

Det var da, Ivanov indså, at naturlige kræfter, især kulde, har helbredende kræfter. Du skal regelmæssigt udsætte dig selv for dem for at leve længe og forblive sund. Hvordan dette præcist skulle gøres, viste Ivanov med sit eksempel: om sommeren og vinteren (selv i ekstrem kulde) gik han i de samme shorts og barfodet, regelmæssigt og i lang tid sultet, badede to gange om dagen i naturlige reservoirer - og kaldte det hærdning. Ivanov rådede dem, der ikke er klar til sådanne radikale foranstaltninger, i det mindste at skylle sig selv med koldt vand, tørre sig af med sne og gå på den uden sko og være i naturen regelmæssigt.

I hele Sovjetunionen blev Porfiry Ivanov først populær i slutningen af sit liv - i 1980'erne, da en interesse for ikke-traditionelle behandlingsmetoder og forskellige spirituelle praksisser opstod i et samfund, der var træt af embedsmandsskab. Selvfølgelig blev der ikke udført nogen videnskabelig forskning om effektiviteten af dets hærdningsmetoder. Men ifølge moderne data kan sådanne procedurer, hvis de ikke bliver fanatisk båret væk af dem, gavne kroppen.

Badning i koldt vand, ifølge resultaterne af nogle undersøgelser, kan reducere muskelsmerter [1, 2, 3], reducere symptomer på depression og angst [1, 2], forbedre immunresponset [1, 2] og endda lære kroppen til at reagere mere roligt på ændringer i temperatur med forskellige ARVI, på grund af hvilke sygdommen vil blive lettere tolereret. Men det er værd at huske, at den skarpe effekt af lave temperaturer er stress for det kardiovaskulære system, derfor skal folk med hjerteproblemer konsultere en læge, før de begynder at hærde.

Iplikator Kuznetsova

Andshel / Wikimedia / (CC BY-SA 3.0)
Andshel / Wikimedia / (CC BY-SA 3.0)

En iplikator står for "nåleapplikator" - et fleksibelt bælte, et stykke tæt stof eller plast med ret skarpe pigge. Den blev opfundet i 1979 af Ivan Kuznetsov, en musiklærer fra Chelyabinsk, som var inspireret af en bog om kinesisk medicin. Det talte om zoneterapi - en metode, der antager, at et stort antal biologisk aktive punkter er placeret på den menneskelige krop, der virker på hvilke kan forbedre arbejdet i ethvert indre organ. Det, som Kuznetsov troede, gør hans iplikator, hvis han regelmæssigt går på den eller anvender forskellige dele af kroppen.

Opfinderen hævdede, at han således selv var i stand til at komme sig helt efter en kemisk forbrænding af lungerne. Men han insisterede på, at anvendelsesområdet for iplikator er meget bredere: det kan eliminere smerte, behandle forstyrrelser i nervesystemet, migræne, forbedre immuniteten og generelt helbrede kroppen. Moderne videnskab er ikke enig i dette. Systematiske gennemgange af videnskabelige arbejder bekræfter ikke effektiviteten af zoneterapi [1, 2].

sovjetisk vægt

Forskellige versioner af dette projektil er blevet brugt til styrkeøvelser, startende fra oldtiden rundt om i verden - fra Shaolin-klostre til Skotland, men kettlebell nåede sit højdepunkt i popularitet i Sovjetunionen, hvor kettlebell-løft ikke kun fik officiel status for den første gang (i 1985), men blev også virkelig folk - som et overkommeligt alternativ til fitnesscentre.

Kettlebells var billige, opbevaret kompakt og krævede ikke et særligt rum til træning. Det var sovjetiske trænere og atleter, der transporterede kettlebellen over Atlanten i 1990'erne og pustede nyt liv i den. I USA fik kettlebellen et elitebillede og kom ind i træningsprogrammerne for berømtheder som Jennifer Aniston eller Matthew McConaughey.

Det største bidrag til skabelsen af den moderne kettlebell-kult blev ydet af en indfødt Hviderusland, "den tidligere træner for de sovjetiske specialstyrker" Pavel Tsatsulin, som skabte det internationale netværk af StrongFirst-fitnessklubber med vægt på kettlebell-løft. Med den stigende popularitet af kettlebells er der sket en stigning i antallet af undersøgelser, der har bekræftet nogle af dets fordele. For eksempel kan en kettlebell sammenlignes med simulatorer ved, at øvelser med den udføres stående og derfor inkluderer de vigtigste muskelgrupper i arbejdet.

Derudover er der dokumentation for, at kettlebellen kan hjælpe med at forbedre dynamisk balance, styrke, udholdenhed og aerob aktivitet. Og alligevel - kettlebellen har individualitet. Pavel Tsatsulin kalder hende "Harley-Davidson i en verden af kraftprojektiler." Og mange atleter giver endda deres vægte navne.

Industriel gymnastik

Legendariske radioopladere var en del af det sovjetiske liv. Hver hverdag klokken 11 om morgenen lød den muntre stemme fra alle radiomodtagere, som beordrede at rejse sig oprejst - "hæle sammen, sokker fra hinanden" - og gøre klar til gymnastik. Sættet af øvelser var enkelt (stræk, bøjning, drejning, hug) og endte med hop på stedet. Alt dette blev akkompagneret af klaverakkompagnement og nedtællingen: "En-to-tre-fire!" Du kan lytte til, hvordan det var her - optagelsen er lavet i 1953, hvor opladning endnu ikke var blevet til "produktion".

På virksomhederne blev den obligatoriske 10-minutters pause til gymnastik indført efter tre år. Opvarmning blev udført ved siden af maskinen eller bordet, lige i arbejdstøjet - fra overalls til hvide kitler.

Det sidste nummer af Industrial Gymnastics blev sendt i 1991. Men ideen døde ikke og udviklede sig endda: de moderne anbefalede industrielle gymnastikkomplekser på sportsministeriets hjemmeside giver ikke kun en pause, men flere opvarmninger af forskellig varighed i løbet af arbejdsdagen. Denne tilgang er bedre i overensstemmelse med forskningsresultater, der viser, at træning alene ikke kan kompensere for langvarig immobilitet.

Eksponering for elektricitet

Billede
Billede

Behandling med elektricitet var officielt en del af arsenalet af sovjetisk fysioterapi. Nu er det navnet, der gives til medicinsk og social bistand til mennesker, der på grund af skade eller sygdom er begrænset i mobilitet. Men så betød fysioterapi virkningen på kroppen ved hjælp af varme, kulde, lys, damp, magnetfelt og andre naturkræfter. Alle disse procedurer blev forenet af det faktum, at der ikke var noget bevisgrundlag under dem. Men de mærkelige enheder, der blev brugt til dem, kunne have dekoreret en steampunk-film. En af de mest almindelige var elektroforese.

I den klassiske form var elektroforese en boks med en regulator og indikator for strømstyrken og elektroder på ledningerne. Elektroderne blev pakket ind i en klud fugtet med en medicinsk opløsning og påført huden. Derefter blev de forsynet med en strøm på 5 mA (hvis du er barn) eller 12 mA (hvis en voksen). Elektroforese blev ordineret til betændelse i nasopharynx, sygdomme i mave og tarm, lidelser i bevægeapparatet og blot for at "stimulere immunsystemet."

Selve ideen er baseret på effekten af elektrolytisk dissociation: under påvirkning af en strøm nedbrydes et kemikalie i en vandig opløsning til ioner - ladede partikler, der kan trænge dybt ind i fordybninger og porer på overfladen af forskellige materialer. Man mente, at medicinen takket være elektricitet også trænger ind under huden – direkte ind i betændelsesfokus.

Problemet er, at denne metode til målrettet levering ikke virker med den menneskelige krop - hudbarrieren forhindrer penetrering. Men selvom en lille del af lægemidlet trænger gennem læsionerne på huden, kommer det straks ind i kapillærerne og vil blive båret væk fra eksponeringsstedet ind i det systemiske kredsløb. Den eneste mere eller mindre påviste effekt af elektroforese er evnen til midlertidigt at lindre akutte smerter. Selvom proceduren blev betragtet som smertefri, blev strømmen nogle gange mærkbart klemt og endda brændt til rødme - disse fornemmelser distraherede fra smerten.

Jod mesh

Hvis der ikke var dåser, sennepsplaster eller kompres ved hånden, blev et hætteglas med en 5% alkoholopløsning af jod fjernet fra førstehjælpssættet, en tændstik pakket ind i vat blev dyppet i det, og et brunligt net blev trukket. på ryggen, brystet eller fødderne. Det blev antaget, at dette ritual ikke kun hjælper med ARVI, løbende næse og bronkitis, men også med skader, artrose og meget mere.

Hvorfor jod og hvorfor mesh? Dette forklares normalt som følger. For det første er jod angiveligt i stand til at trænge dybt ind i væv gennem huden og stoppe patologiske processer. For det andet, takket være applikationen i form af et gitter, adskiller den masserne af farlige bakterier i isolerede celler, hvilket forstyrrer deres kommunikation. Hverken den ene eller den anden har nogen videnskabelig bekræftelse.

Nogle har også brugt et jodgitter til at opdage jodmangel i kroppen. Man mente, at hvis jodnet på huden falmer på 30 minutter, betyder det, at du ikke har nok jod. Faktisk afhænger den hastighed, hvormed striberne falmer, kun af, hvor hurtigt alkoholopløsningen fordamper fra hudoverfladen. Kroppen modtager jod fra maden, og dens mangel kan kun påvises i urinanalyse, fordi det udskilles gennem nyrerne.

Anbefalede: