I kampen mod virussen glemte vi oversvømmelser, tørke og plastikforurening

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Vores liv har ændret sig dramatisk i de sidste par uger. Jordens indbyggere blev forenet af en fælles ulykke og angst for deres helbred – måske aldrig før har menneskeheden mobiliseret sig så hurtigt over for fare og usikkerhed. Men hvorfor kan vi ikke også tage os sammen og gå sammen om at redde vores planet fra de kommende oversvømmelser, tørke og plastikforurening?

Under pandemien er klimakrisen faktisk ikke gået nogen vegne. Psykolog Daria Suchilina fra Pure Cognitions-projektet fortæller, hvordan du kan passe på planeten, mens vi er i karantæne og forsøger at holde os beskæftiget.

Midt i coronavirus-pandemien forsvandt emnet for klimakrisen på en eller anden måde pludselig fra overskrifterne. Der var kun virale fotoreportager om svaner og delfiner, der vendte tilbage til Venedigs kanaler under karantæne - og de viste sig at være falske. Det ser ud til, at sygdommen opfattes som en mere forståelig trussel mod liv og sundhed, så det ser ud til, at alle har besluttet ikke at tænke på den superhurtige smeltning af gletsjere og udbredte naturkatastrofer.

Ophæver panikken i de seneste to måneder det faktum, at de foregående fem år var de varmeste nogensinde? Antarktis og Arktis mister milliarder af tons is hvert år, og selv nu bliver kystlinjerne på mange kontinenter opslugt af det voksende hav. Vindstød og regnskyl er ved at blive den nye klimanorm rundt om i verden, skovbrande truer livet på hele kontinenter. I august 2019 advarede det mellemstatslige panel om klimaændringer, at global opvarmning ville give et hidtil uset slag for verdens fødevareforsyning.

Det er klart, at klimakrisen påvirker ikke kun miljøet, men også økonomien, politik, mad, livsstil, sundhed for Jordens indbyggere – og ikke kun fysisk, men også mentalt.

Pludselige klimaændringer forårsager spring indselvmordsstatistikker, for ikke at nævne depression, angst og PTSD hos mennesker, der er ramt af naturkatastrofer

Selv dem, der endnu ikke personligt har stået over for konsekvenserne af klimakrisen, oplever allerede det, der truer os. Nye termer dukker op for at beskrive vor tids lidelser: klimaangst og klimafortvivlelse.

Og dette er endnu en lighed mellem klima- og epidemiologiske kriser: Eksperter forventer, at antallet af angstlidelser og depression, udløst af isolation og usikkerhed om tidspunktet for pandemien, vil stige kraftigt. Mennesker med en historie med psykiske lidelser og sårbare befolkningsgrupper er nu i størst risiko: stressfaktorer som tab af job eller hjemmeundervisning for børn på grund af en pandemi kan udløse tilbagefald.

Vi mangler dog endnu at finde ud af, præcis hvordan den nuværende situation med selvisolering, sammenbruddet af mange virksomheder, fuldstændig usikkerhed og konstant angst for vores helbred og vores kæres liv vil påvirke menneskehedens mentale sundhed. Psykologer og videnskabsmænd i verden er allerede begyndt at aktivt studere folks reaktion på, hvad der sker. Verdenssamfundet efterlyser tværfaglig forskning om dette emne, men enhver forudsigelse er for tidlig.

Jeg vil gerne tro, at der skulle være en skefuld honning i denne håbløse tjære – for eksempel at menneskelig lidelse på en eller anden måde kan hjælpe planeten med at komme ud af den skraldebunke, som vi har forvandlet den til. Men uanset hvor meget vi ønsker at se en stråle af håb (for eksempel i Kina er kuldioxidudledningen faldet med en fjerdedel, fordi forbruget og industriproduktionen faldt under pandemien), vil klimaets tilstand ikke ændre sig, hvis folk sidde hjemme i flere måneder. Hvad mere er, forventer videnskabsmænd, at dette midlertidige pusterum for vores atmosfære vil blive til en ny bølge af forurening, hvis regeringer ikke tager proaktive skridt til overgangen til grønne økonomier. I samme Kina har fabrikker genoptaget deres arbejde, og emissionsindikatorerne vender gradvist tilbage til "præ-virale".

Hvad har coronavirus og klimakrisen til fælles?

Ofrene for både klimaforandringer og pandemier er de mest sårbare medlemmer af samfundet - mennesker med lave indkomster, der bor i ugunstigt stillede områder, uden adgang til kvalitetsmedicin, lider af kroniske sygdomme og aldersrelaterede komplikationer uden tilstrækkelig social støtte.

Både virussen og naturkatastrofer afslører vor tids virkelige helte: redningsfolk, videnskabsmænd, læger, uselviske naboer, brandmænd, som i det sværeste øjeblik viser mirakler af venlighed og mod.

På samme tid, i begyndelsen af pandemien, lykkedes det os at se menneskehedens grundlæggende træk: grådighed, der tvang os til at opkøbe meget flere varer, end vi faktisk har brug for, fejhed, svindel

Undvigere rundt om i verden er allerede ved at finde måder at tjene penge på frygt og social uro. Derudover truer både pandemien og klimakrisen den globale økonomi med tab på flere milliarder dollar, så myndighederne nægtede til det sidste at anerkende graden af truslen i håb om at klare sig med lette tiltag.

Endelig minder alle naturkatastrofer, epidemier og kriser os om, hvor meget det liv, vi er vant til, afhænger af stabilitet - på rutefly og tog, på regelmæssige årstider og høst, på uafbrudte fødevareforsyninger. Det ser ud til, at tabet af denne vished nu genererer i os ikke kun angst, men også sorg: hvad nu hvis forudsigelighedens æra er kommet til en ende?

Ved at beskytte os selv mod virussen glemte vi planeten

Der er også en væsentlig forskel mellem en pandemi og klimaændringer. Hoste, feber og dødsstatistikker tvinger os til at reagere hurtigt, mens de usynlige molekyler af kuldioxid i atmosfæren og klimatologernes komplekse tal ser ud til at være noget abstrakt og flygtigt - hvilket betyder, at du måske tænker over det engang senere.

Og hvis den skræmmende eksponent for infektion og dødelighed rundt om i verden lærer os at vaske vores hænder ordentligt og får os til at isolere os i mange uger, så synes selv de hjerteskærende overskrifter om udryddelsen af en million biologiske arter på grund af menneskelig skyld for mange at være kun de "grønnes" vanvid og ikke påvirker vores adfærd. Måske vil Verdenssundhedsorganisationens prognose om, at malaria, diarré, hungersnød og tørke vil kræve 250.000 menneskeliv om året i de kommende årtier, lyde mere overbevisende?

Vi synes i al hemmelighed at blive enige om at lade som om, der ikke sker noget med planeten. Benægtelse af frygt, adfærdslammelse, uvidenhed om klimakrisen og paradoksal passivitet fra verdens ledere inden for miljøinitiativer - dette er et reelt problem og et psykologisk

"Psykologiske reaktioner på klimaændringer, såsom undgåelse af konflikter, fatalisme, frygt, hjælpeløshed, løsrivelse, bliver mere almindelige," siger psykologiprofessor Susan Clayton, der var medforfatter til American Psychological Associations guide til at håndtere de psykologiske konsekvenser af klimakrise. "Disse reaktioner forhindrer os i at forstå de grundlæggende årsager til klimaændringer, finde løsninger og udvikle psykologisk modstandskraft."

Psykologer i kampen for planetens liv

Klimakrisen er et menneskeligt problem. Vi påvirker planetens velbefindende ved vores adfærd: grådighed, frygt, kortsynethed, bevidstløshed. For at modstå folks passivitet og beskytte dem, der vil lide af det, underskrev lederne af de fleste af verdens psykologiske samfund i november 2019 en aftale om at bekæmpe konsekvenserne af klimakrisen (selvom der ikke var en eneste russisk forening kl. denne kongres).

Verdens psykologer har en vigtig mission - at organisere bistand til ofre, især i udsatte regioner. Oplysninger om, hvordan klimakrisen påvirker menneskers mentale sundhed, skal tilføjes til træningsprogrammerne. Men den mest presserende opgave er at ændre adfærden hos Jordens indbyggere. At løse problemerne med klimakrisen kræver en systematisk tilgang: indførelse af nye teknologier og energikilder, ændringer i bylandskaber og industrier, genplantning af skov og eliminering af kuldioxidemissioner til atmosfæren.

Men en vigtig del af kampen for livet på kloden er også vores daglige vaner

I denne forstand giver eksemplet med coronavirus-epidemien håb om, at folk kan ændre sig: hilsener med albuer, fester via videolink, fjern-picnics - alt dette blev forventet og opmuntret i løbet af få uger. De dramatiske ændringer forårsaget af epidemien har vist, hvor fleksible og tilpasningsdygtige vi er. Så måske er de samme ændringer mulige inden for separat affaldsindsamling, rationelt forbrug og energi?

Den største udfordring er at forstærke effekten af pludselige ændringer og gøre nye vaner bæredygtige. Miljøforkæmpere mener, at pandemien ikke kun har forårsaget et fald i emissioner, men også vanskeligheder i gennemførelsen af langsigtede projekter inden for grøn produktion og grønne teknologier, så nu er det nødvendigt at sænke forventningerne til globale løsninger. Jo vigtigere det bliver at ændre vores daglige vaner - det er kunsten at lave små skridt.

Sådan ændrer du din adfærd for det, der er vigtigt

At kæmpe for livet på Jorden er en stor værdi for mange. Folk, der begiver sig ind på en bæredygtig livsstil, vil måske aldrig se endepunktet, hvor faren er helt glemt, og børn vil se uddøde arter ikke kun på siderne i gamle lærebøger. Alligevel er værdien af kamp og håb høj nok til at hjælpe os fremad selv i situationer med usikkerhed og magtesløshed. Dette forklarer godt den psykologiske model, der ligger til grund for Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Folk er i stand til at forpligte sig til at gøre det, der er vigtigt gennem bevidsthed og accept af selv deres mest vanskelige og smertefulde oplevelser

Det er på dette princip, at processen med psykoterapi i denne tilgang er bygget op: specialister hjælper klienter med at lære at være i kontakt med nuet, løse tanker, acceptere deres oplevelser og observere dem for at gøre noget specifikt af hensyn til den valgte værdier.

Psykoterapeuter hjælper klienter med at analysere, hvorfor de har brug for undgående adfærd, og hvad konsekvenserne vil være. For eksempel, hvis en person forsøger ikke at tænke på klimakrisen for at undgå angst og skyldfølelse, så vil de fortsætte med at købe engangsplastik og smide affald ud tilfældigt. Vil dette reducere angst og skyldfølelse over, hvordan han påvirker miljøet? Lige nu – måske simpelthen fordi personen vil lukke øjnene for det. På længere sigt vil effekten være den modsatte, fordi påvirkningen bliver mere og mere skadelig.

Dette er den paradoksale effekt af undgåelse. Nogle gange tager det tid i psykoterapiprocessen at indse konsekvenserne af deres vaner og at behandle dem med forståelse og nysgerrighed i stedet for selvkritik.

Når en person forstår, hvorfor han undgår den ubehagelige sandhed, bør han spørge sig selv: hvad kan der gøres i stedet for? Klienten, i følge med terapeuten, begynder at lede efter et alternativ og formulerer konkrete handlinger. Stil dig selv spørgsmål:

• Hvad er jeg klar til, så min adfærd fører til at fylde mit liv med mening, så jeg er den person, jeg virkelig gerne vil være?
• Hvad kan min angst gøre for at motivere mig – for eksempel inden for økologi?
• Hvad kunne jeg have gjort, hvis jeg havde modet til at se min frygt i øjnene og indrømme, at klimakrisen ikke er fiktion?

Hvad kan du gøre lige nu?

Find et fællesskab af ligesindede

Det kan være naboer, der deler dine ideer om separat affaldsindsamling, eller en gruppe aktivister på sociale medier eller det internationale samfund af minimalister, der praktiserer smart forbrug. Deltag i velgørenhedsarrangementer, der støtter øko-organisationer, eller en træningsgruppe om at skabe miljøinitiativer. Kontakt med mennesker gør vores frygt tålelig og giver håb om at overvinde sammen.

Eksempler på projekter, der kan vedtages:

bortskaffelse af affald "Folk sammen - adskil affald!" og "Særskilt indsamling";

minimering af affald - Zero Waste;

personlig øko-aktivisme;

projekt "Giv et træ"

Del din oplevelse

Personlige historier lyder meget mere overbevisende end tørre statistikker og har en stærkere effekt på sociale normer. Del, hvad du laver nu, såsom hvordan smart forbrug og adskilt selvisolation ser ud.

Se efter pålidelige oplysninger

Selvom historier om klimakrisen gør dig trist og bekymret for fremtiden, er det stadig den eneste måde at forblive ærlig og træffe informerede beslutninger på. Det er vigtigt at være opmærksom, for det gør problemerne konkrete og ikke længere så skræmmende. Monsteret under sengen er kun skræmmende, når vi ikke ser på det. Lærer vi mere om opgaverne, viser det sig, at vi kan klare dem.

Spis mere planteføde

Der er mange bøger og film dedikeret til kødproduktionens indvirkning på miljøet. Selvfølgelig har vegetarisme sine fordele og ulemper. Men selvom du springer kød over en gang om ugen, vil det være dit bidrag til at spare vand på kloden.

Stræb efter at overholde reglerne for rimeligt forbrug

De såkaldte 4 R-regler:

• Nægte(nægte)
• Reducere(nederste)
• Genbruge(genbruge)
• Genbruge(genbruge)

Undgå dikkedarer, du ikke har brug for, især engangsartikler som kaffekopper og plastikposer.

Køb så lidt som muligt - f.eks. legetøj eller tøj. Genbrug alt, hvad der kan rettes, giv tingene et nyt liv: Selv under karantæne kan du finde ud af, hvad du skal lave af iturevne jeans, eller finde videovejledninger på internettet om reparation af møbler og simple mekanismer. Du kan forberede ting til bytte - fester for at bytte tøj, kosmetik, bøger og meget mere.

Under isolation er det usandsynligt, at du kan bytte personligt, men efter karantæne vil du have noget at dele. Og kun hvis alt dette ikke er muligt, giver det mening at bruge genanvendelse af separat affald, som stadig kan transporteres til de blå regeringscontainere. Forresten fortsætter tjenesten med betalt kontaktløs fjernelse af separat affald "Ecomobile" fra "Collector" med at fungere selv under karantæne. At købe alt tankeløst og aflevere det til genbrug vil desværre ikke løse systemiske problemer.

Analyser dine huslige pligter

• reducere elforbruget;
• sluk for vandet, mens du sæber dit hår med shampoo;
• brug en opvaskemaskine for at spare vand;
• skille skabet ad - måske finder du ting, der kan doneres til velgørenhed;
• Installer en madaffaldsbeholder i køkkenet for ikke at smide madrester i den almindelige skraldespand;
• Opbevar kun "tørt" affald, der er mere tilbøjelige til at blive genbrugt eller genbrugt;
• Vær opmærksom på produktetiketter for kun at købe genanvendelig emballage - for eksempel glas, aluminium eller plastik mærket "1" i stedet for en blanding af plast, tetrapak eller plastik "7", som ingen kan lave noget nyt af.

Vores liv er længe blevet til et kontinuerligt uforudsigeligt eksperiment. Vi frøs alle sammen i forventning: hvordan vil vores liv være efter epidemien? Og på mange måder afhænger det af os, hvad der venter os, når panikken over coronavirus aftager: en udmattet planets raseri – eller den samlede indsats for at tage sig af vores store fælles hjem.