Mad, der ikke bør spises af nogen

2024 Forfatter: Seth Attwood | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 16:01

Hvis du ønsker at være ved godt helbred, have en perfekt figur og føre en sund livsstil, er den første ting at ændre dine spisevaner. Til at begynde med skal du opgive disse 6 fødevarer, der er ekstremt skadelige for din krop.

Bananchips

Det er generelt accepteret, at de er lige så nyttige som andre tørrede frugter. Men de færreste tænker over, hvordan denne sprøde godbid tilberedes. Princippet om at lave bananchips blev lånt fra de originale kartoffelchips: friske bananer skæres i tynde skiver og frituresteges (det vil sige i en enorm mængde olie), hvilket afslutter processen ved at dyppe i sukkersirup (til knusning). På en skala fra mest til mindst skadelig ligger fordelene ved bananchips et sted mellem cheeseburger og chokoladebarer.

Fedtfattige produkter

Populariteten af fedtfattige fødevarer blandt dem, der ønsker at tabe sig, kan kun sammenlignes med kærligheden til fastfood blandt dem, for hvem kosten kan sammenlignes med middelalderlig tortur. Samtidig er fedtfattige yoghurter og oste ikke så diætetiske, som de ser ud til. Faktum er, at ved at fjerne fedt fra produkter ved hjælp af teknologiske eller kemiske metoder, erstatter producenterne dem med smagsforstærkere og andre tilsætningsstoffer, der er designet til at kompensere for den smag, der er gået sammen med kalorieindholdet. For at øge holdbarheden af sådanne produkter tilføjer producenter desuden transfedtsyrer, kunstigt stabiliserede fedtstoffer, som ifølge talrige undersøgelser øger kolesterolniveauet. Det viser sig, at selvom slutproduktet bliver mindre kalorierigt, takket være forskellige kemiske tilsætningsstoffer, har det kun en negativ effekt på vores krop.

Müsli

Deres problem er den enorme mængde sukker og vegetabilske olier, som er generøst tilsat af producenterne for at forbedre smagen. Der er omkring 400 kalorier per 100 gram af dette produkt, hvilket helt klart gør müsli til en outsider i kapløbet om titlen som "Sundeste og kostprodukt". Hvis du ikke kan nægte dem til morgenmad, skal du lave dem selv, for dette skal du bare blande dine yndlingsnødder, korn og tørrede frugter.

Forarbejdet kød

Disse er alle kødprodukter, der blev tilberedt uden din deltagelse: dåsemad, pølser, butikskoteletter - generelt alle halvfabrikata. Ernæringseksperter råder til helt at udelukke sådanne fødevarer fra kosten, fordi de ud over den utrolige mængde salt, konserveringsmidler, smagsstoffer og andre "kemikalier" indeholder usunde fedtstoffer, der øger kolesterolniveauet i blodet og kan også forårsage fedme og hjertesygdomme.

Mayonnaise

Mayonnaise er rekordholder for skadelighed blandt alle købte saucer. Den skal faktisk kun bruge fire ingredienser for at lave den: olie, æg, eddike og krydderier, men se nu på etiketten på den købte mayonnaise. Det lader til at være mere som en lærebog i kemi end en sauceopskrift at klæde en salat på. Derudover, hvis problemet med hjemmelavet mayonnaise udelukkende er i dets kalorieindhold, så er dette kriterium for butiksmayonnaise et af de mindre problemer. Tænk på, hvilke fordele kan vi tale om, hvis produktet opbevares i årevis, og kun surrogater er anført i ingredienserne?

Margarine

Faktisk er margarine et kunstigt fedtstof, der er fremstillet på basis af vand, emulgatorer og vigtigst af alt vegetabilsk fedt, som hovedsageligt opnås fra genetisk modificerede sojabønner. Margarines skade skyldes også i høj grad, at den indeholder transfedtstoffer, der, som vi allerede har sagt, øger kolesteroltallet og stimulerer udviklingen af hjertesygdomme. Vi håber, du aldrig køber den igen.